体内の過剰酸分を減らす方法

適切なpHバランスは、健康に不可欠です。
理想的には、身体のpH（水素の可能性）は7.43で、水の中性pH7.0よりわずかにアルカリ性でなければならない。より低いpHは、過剰な酸または「アシドーシス」を示す。 7.43を超えるpHは、アルカリ性状態またはアルカロシスを示す。アシドーシスとアルカロシスの両方が、弱い免疫力を含む無数の健康問題につながる可能性があります。より一般的な状態であるアシドーシスは、体全体の細胞、特に白血球産生における最適な機能を妨げるため、特に問題がある。生産された細胞は品質が悪く、感染症が発生しやすくなります。アシドーシスの補正は全身に利益をもたらす。
あなたが必要とするものpHをテストするためのLitmus紙

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指示に従ってリトマス紙で1日の第2尿を検査してpHを決定する製品のリトマス紙はほとんどの薬局および医療供給会社で入手可能です。

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テストでアシドーシスを示す酸度が高すぎる場合は、砂糖、コーヒー、アルコールおよびほとんどのタンパク質を含む酸性食品の摂取を減らしますアーモンド、ミルク、バター、ソフトチーズなど。主に生の果物や野菜を食べることに焦点を合わせます。トマト、クランベリー、ブルーベリーを除くほとんどの果物や野菜はアルカリ性です。



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アシドーシス促進物質の効果を緩和するために、緩衝化ビタミンCサプリメントを使用してください。
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過度の酸性状態のバランスを取るために身体の試行で失われる可能性のあるミネラルを補充し、酸性度を下げるためにミネラルカルシウム、マグネシウム、カリウムおよびpHバランス補助剤を日々のレジメンに加える。

唾液や尿をリトマス紙で毎日テストしてpHレベルを確認します。正常な範囲に達すると、定期的に食生活を再開します。時折再テストし、健康的なpHを維持するために食事を調整する。



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