心配して愛する人をケアする方法&うつ病

不安やうつ病のある友人や家族を世話することは、挑戦的でありがたくやりがいのある経験です。
不安とうつ病はしばしばすぐに消えません。あなたは忍耐と忍耐を持たなければなりません。あなたの最善の努力にもかかわらず、不安とうつ病の人が進行しないときは、難しいことがあります。あなたが援助の役割を果たしている間、不安と抑うつを持つ人々が自分自身を助ける役割を果たす必要があることを理解してください。指示

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あなたの世話をしてください。オーストラリア家庭研究所（Australian Institute of Family Studies）の調査によれば、介護者は他の人よりも健康状態が悪い傾向があります。
あなたが介護者であるという立場にあるとき、それは客室が圧力を失ったときに飛行機に乗るようなものです。あなたはまず自分自身に酸素マスクを置く必要があります。そうしないと、他人を助けることができなくなります。不安とうつ病の人に焦点を当てていないときは、自分で時間を取ってください。

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不安とうつ病を患っているあなたの愛する人が適切な治療を受けていることを確認してください。一見困難な不安やうつ病の症例は、抗うつ薬や短期間の精神安定剤で緩和することができます。これは、不安やうつ病が悪化した場合には、介護者に医療支援の源を提供します。



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介護者支援グループを探す。あなたの愛する人の世話をしている経験について友人や家族と話し合うことは有益かもしれませんが、非常に似通った生活環境を経ている人と会話することができます。介護者のためのオンラインサポートグループは、The Family Caregiver Forumです。

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不安や抑うつに関するすべてのことを学びます。何を期待するかを知ることで、あなたの役割をより簡単にすることができます。国立精神保健研究所には、不安やうつ病など、あらゆる種類の精神保健問題に関するさまざまな情報があります。

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自分の問題を「修正」できないという理由で自分自身を責めないでください不安とうつがある。不安やうつ病は一般的に突然起こるわけではなく、治療の種類によっては時間がかかることがあります。いくつかの個人は、いつも不安やうつ病に苦しんでいることがあります。

あなたの愛する人がより素早く手助けすることができないために、あなたが不満や怒りを感じるかもしれないことを認識してください。これは、サポートグループが役立つもう一つの理由です。彼らが正常なので、これらの感情のために自分自身を責めないでください。