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1週間で3ポンドを失う方法

     編集:病気

ここでは1週間で3ポンドを失う簡単な方法です。
毎日、次の食事と軽食を1週間使用してください。説明書

1

ブレックファースト1コーンフレークコーンフレーク1カップスキムミルク

2

ミッドモーニングスナック1果物1本

3

昼食ガーデンサラダに、脂肪を含まないイタリアンドレッシングを入れた1杯のグリルチキンを加えました。


4

アフタヌーンスナック - フルーツ2本

5

焼き魚やグリルチキンのディナー一杯、蒸し野菜1杯と小さじガーデンサラダ、 br>

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