GERD

の食餌療法のタイプ食道逆流症（GERD）は胸やけよりも重要です。
それは胃と食道に潜在的な問題をもたらす慢性状態である。頻繁に胸焼けに罹患している人には、問題がGERDであるかどうかを判断するために医師に症状を話すことが重要です。ライフスタイルや食事の変化が助けになります。 GERDの説明

胃食道逆流症（GERD）は、食道と胃の間の括約筋の問題の徴候です。 GERDでは、括約筋が完全に閉鎖されず、胃酸が食道に戻って胸焼けを引き起こす。この状態を未治療のまま放置すると、食道の狭窄や傷跡、出血や潰瘍に進行することがあります。

推奨食生活計画

GERD患者食生活の変化でいくらか軽減されます。
彼女は狭い範囲の食品に自分自身を制限する必要はありません。彼女は彼女のGERD症状を止めることなく、彼女が必要とするすべての栄養素を提供するのに役立つ幅広い食品から選択することができます。彼女は、毎日のカロリー摂取量の8〜10％が飽和脂肪に由来することを確認する必要があります。彼女の総カロリー摂取量の30％は一般的に脂肪由来です。彼女のナトリウム摂取量を1日2,400ミリグラムに制限する;コレステロールの1日総摂取量を1日300ミリグラムに制限する;健康な体重を維持するのに十分なカロリーを消費するだけです。
これらの食品には、無脂肪または低脂肪の乳製品、全粒粉、多くの果物および野菜、魚、家禽、赤身肉および/または乾燥豆が含まれる。彼女は食べ物に含まれる砂糖の量を減らすべきです。


避けるべき食品

GERD患者は脂肪分の多い食品を避けることで症状を軽減することができます。揚げ物された食品;チョコレートとペパーミント;トマトを含む食品;カフェインを含む食品および飲料;アルコール飲料。他の食べ物や飲み物には、ソーダ、タマネギ、ニンニク、酢、柑橘類、ジュース、いくつかのスパイス、マスタードが含まれます。
彼は食べ物からこれらの食べ物、飲み物、香辛料を切ることができれば、症状を軽減し、食道へのダメージを軽減することができます。


GERDトリガー

GERD症状に苦しんでいる患者は、どの食品や飲料が症状を引き起こすかを特定することができます。彼女がその後のGERD症状にビールを連れていくと、ビールを飲むのを避けることができます。彼女のGERDトリガーは、別の患者のGERDトリガーとは異なります。
他の人のトリガーに基づいて食べ物や飲み物をカットした場合、必要な栄養素を奪い取ることができ、少なくとも栄養失調に陥る可能性があるため、彼女はGERD発作を引き起こす食べ物や飲み物を追跡することが重要です

その他の変更

GERD患者のその他のライフスタイルの変更が必要になります。彼が完全な食事を食べてからテレビを見るためにソファーの上に横たわっていると、食道に逆流することがよくあります。彼は食べた後に横にならないようにする必要があります。直立のままであれば、胃酸が食道に戻っていくのがずっと難しくなります。
彼はまた、食事の大きさを減らし、就寝前には食べないようにするべきです。両方とも胃酸の産生を増加させる。