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あなたの医者にホルモン療法を依頼してください。彼女はエストロゲン薬を処方します。
エストロゲン薬は閉経後に体が失ったエストロゲンを置換するのに役立ちます。何らかの理由でエストロゲンを服用できない場合は、プロゲステロンの薬を処方されます。
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大豆を多く食べる。大豆は、エストロゲンと同様の特性を有する植物性エストロゲンを含有する。大豆、豆腐、豆乳から大豆を得ることができます。大豆を含むサプリメントを購入することもできます。
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あなたの家は冷たく快適です。冷たい部屋で暖かいフラッシュから冷やす方が暖かい部屋にいるよりもはるかに簡単です。
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冷たい水を手に入れてください。ボトル入りの水で冷蔵庫を購入する。
ホットフラッシュ中に冷たい水を飲むと、すぐに通過できます。
定期的な運動をしてください。定期的にエクササイズすることで、体全体の健康状態が改善され、体温が温かくなる中で体温を調整するのが容易になります。
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カフェインを減らします。カフェインは、日焼けを誘発するのに役立つことが知られています。
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禁煙。ニコチン（カフェインのような）は覚醒剤です。覚醒剤はホットフラッシュを引き起こす可能性があります。
親が肺がんに罹っている子供は、病気で家族を支えることに重点を置くことがよくあります。
しかし、子供たちはまた、友人や家族からの支援が必要です。家族が苦しんでいるのを見ることは、感情的にも肉体的にも疲れています。彼女は病気の母親を世話しているが
あなたが年を重ねるにつれて、あなたの栄養ニーズは変化します。
あなたは一般的に多くのカロリーを必要としませんが、あなたが消費するカロリーは最高の健康的な選択からでなければなりません。年を取ることは現実ですが、古い気持ちは必ずしもそうである必要
化学農薬は人間の健康に及ぼす影響が大きい。
それらは、地表水と地下水の品質を汚染するだけでなく、殺虫剤散布の果物や野菜を摂取するほとんどの人に毒性を引き起こす可能性があります。ほとんどの農家は農場でこれらの肥料を使用しているため、動物はこれら
水質浄化器は、他の家庭のオプションと比較して最良の保護を提供します。
水軟化剤および基本的な濾過システムを含む他の水処理オプションと比較して、それらが汚染物を排除する程度により最も高い安全性評価を有する。なぜ浄水器ですか あなたの台所用ウォ