多発性硬化症の栄養改善法

多発性硬化症は、予測される40万人のアメリカ人の中枢神経系（脳、脊髄および視神経）に影響を及ぼす予測不可能な神経学的疾患です。
栄養の変化と体の反応は、多発性硬化症と診断された人の健康、フィットネス、機能を改善するのに役立ちます。説明書

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詳細な栄養学の雑誌を維持し、あなたの身体の反応を書き留めます。症状を誘発または増強する食品または食品の組み合わせを排除する。吸入した場合、口中で噛み込みおよび栄養補給を開始する。唾液中の消化酵素は腸内を保護し、腸内を治癒するので、徹底的に噛むことは消化と健康に有益です。
すべてのラベルを注意深く読んで、処理されていない単純な食品を選択して、 2

「多発性硬化症ダイエットブック」のDr. Roy L. Swankによると、脂肪、特に飽和脂肪の消費量を制限します。スワンク博士は、毎日の飽和脂肪摂取量を15グラム（3ティースプーン）、不飽和脂肪（オイル）摂取量を20〜50グラムにすることを推奨しています（牛、羊肉、豚肉） 5グラム（1ティースプーン）のタラ肝油を含む。バターとマーガリンの代わりに代替油


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良いタンパク質をたくさん食べる。
野生のサーモン、サバ、ニシン、マグロは、抗炎症性のオメガ3脂肪酸、ビタミンD、大量のタンパク質を提供します。抗生物質フリー、ホルモンフリー、フリーレンジのニワトリからの無毛の乳房は、高品質のタンパク質を供給します。バイソンとエルク）は、高品質のタンパク質を提供し、家畜よりも脂肪脂肪と筋肉内脂肪の比率がはるかに低くなっています。
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単純な糖より複雑な炭水化物を選択してください。キャンディー、ペストリー、ソーダなどの単純な糖分は栄養価が低く、血糖値が急上昇して疲労を引き起こします。
複雑な炭水化物、果物＆野菜は、栄養素が高く、血糖値を一定に保ちます.Raw果実は脂肪やタンパク質とは別に摂取すると消化が良くなり、食間のスナックとして最もよく食べられます。グルテン粒は多くのアメリカ人でアレルギー反応を誘発し、サワーとアスパルテーム（ニュートラセット、イコール、スプーンフル）の摂取は、炎症や神経症状を引き起こす可能性があり、蜂蜜や果物糖で置き換える必要があります。