自然な甲状腺の救済

甲状腺は身体の健康を支配するホルモンを調節するため、体内で非常に重要です。
服用することができる特定の薬がありますが、多くの副作用があり、治療する用量を厳密に監視していることがあります。これを避けるには、これらの自然療法のいくつかを試して、甲状腺の機能と健康を改善してください。サプリメントを大幅に変更する前に医師に相談したり、投薬を中止してください。あなたの状態を知る

甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）または過活動甲状腺（甲状腺機能亢進症）があるかどうかによって、異なるアプローチが必要です。まず第一に、甲状腺機能低下症は食事中に十分なヨウ素を与えないことによって引き起こされる可能性があります。
そして、問題を止めるのに役立つような高ヨード食品を食べ始めるべきです。さらに、アーユルヴェーダ（ashwagandha）やコミホラムクル（guiful）などのアーユルヴェーダハーブは、甲状腺機能を高めることが示されています。甲状腺機能亢進症では、ヨウ素が豊富な牛乳や塩分を減らすことで、摂取量を減らすことができます。ジプシーワートから作られたチンキを使って、ハーブでヨウ素レベルを減らすこともできます。また、甲状腺機能低下症を和らげるためには、1日に数回、同じ成分の酢、オーク樹皮、およびオスのシダ植物から作られた外部擦りを使って鎮静させることもできます。
あなたの特定の状態に関連するハーブを数週間試して、あなたの体がどのように反応するかを見てください。


栄養と運動

甲状腺の問題の多くの悪影響あなたは適切な栄養を受けていることを保証することによって抑制することができます。ビタミンA、C、E、B複合体、必須脂肪酸を補うことが重要です。甲状腺機能にとって特に重要なのは、ミネラル亜鉛、銅、セレンおよびアミノ酸L-チロシンとともに、ビタミンB6である。あなたも十分な運動をしていることを確認してください。
特に低機能の甲状腺の場合、体は適切に調節されるために、1日に30分間の強度または心臓血管訓練の余分な代謝プッシュを必要とするかもしれません。甲状腺機能亢進症は、システムを落ち着かせるために、30分の瞑想、リラクゼーション、またはヨガや気功のような運動ベースの運動が必要な場合があります。これらのビタミン、運動、およびリラクゼーションの方法は、あなたの正常な甲状腺補給の一部になるはずですが、あなたの症状がどのように改善されて、自分自身に動機づけを続けるか注意してください。



症状を治療する

甲状腺の問題は多くの症状を引き起こす可能性があるため、甲状腺関連の問題を克服できるハーブがたくさんあります。時には甲状腺の問題がうつ病につながることがあります。うつ病、不安、不眠症を助けるために、セントジョンズワートとアミノ酸L-トリプトファンを摂取してみてください。貧血は甲状腺の問題を伴うことがあります。この場合、カイエンペッパーまたはホースラディッシュを補給してください。ブラックコホッシュは、甲状腺の問題に不妊症や特に問題のあるPMSや更年期がある場合によく使用されます。
いろいろな症状を治療することは確かに気分が良くなるのに役立ちますが、あなたのホルモンレベルが薬草または医学的方法によって調節されることを確認することが最善です。