男にフルボディマッサージを与える方法

マッサージは、男性の身体的健康の重要な部分です。
ストレスと毎日の身体の摩耗と涙は、関節や筋肉の周りに圧力点を作ります。身体を健康に保つために必要な緊張緩和を提供するために、毎週または毎月2回、男性の身体をマッサージする必要があります。必要なもの
マッサージテーブルまたはベッド

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1

マッサージテーブルまたはベッドの上で男性を胃の上に横たえます。彼の近くに身を置くと、背中、足、膝、腕に簡単にアクセスできます。これらは、通常、マッサージに最も注意が必要な男性の斑点です。

2

手のひらと指で背中をこする。彼の肩甲骨と肋骨の下とその周りをこすりなさい。
腕と身体を背筋に当てて、ゆるめます。


3

背中の結び目を感じます。これらはあなたが最も集中したい圧力ポイントです。あなたが結び目を見つけたら、あなたの手のひらで静かにこする。あなたが結び目を緩めて消えるまで、徐々に増加する量の圧力を結び目に加える。結び目が消えるまでには10分ほどかかることがあります。

4

背中と同じように脚に圧力をかけます。男性の典型的な緊張のポイントは、膝のすぐ上の脚の背中の領域です。ゆっくりと揉み、徐々にあなたがこの分野に適用する圧力を上げてください。彼の子牛、太もも、足を同じようにマッサージします。


5

彼に転がすように頼んで、背中に横たわっています。彼の頭を上に傾けてください、マッサージテーブルまたはベッドと彼の首の間にスペースがあるように頼んでください。頭の後ろに立って、両手を首の下に置きます。首の後ろの筋肉にわずかな圧力をかけます。彼の首の骨で各関節を見つけ、わずかなプレッシャーをかける。

彼の上腕二頭筋、肘、前腕および手に向かって動き、肩から始めて男の腕をマッサージする。まず手のひらで腕を軽く擦り、次に圧力を上げてください。