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飲むことにどうやって対処するか

     編集:病気

あなたはストレスやストレスの下にいるかもしれません。
あなたは気分を良くするために飲む。あなたがそれを知る前に、しかし、あなたはあまり飲んでいる。あなたが飲酒が制御不能になっていると感じたら、あなたが飲み過ぎているという事実に対処する必要があります。あなたが飲み過ぎるのを手助けする方法はたくさんあります。指示

1

あなたが飲み過ぎていることを理解してください。飲酒があなたの個人的な関係、仕事、そしてあなたの健康に影響を与えている場合は、問題に直面するべき時です。あなたが拒否の背後に隠れていると、あなたは飲み過ぎに対処することを決して学ばないでしょう。


2

配偶者、親戚、友人、牧師、専門家の助けを借りる準備が整っていない場合は、少なくとも飲酒について話すことで、問題を解決するのに役立つかもしれません。


3

。社会的な環境で2つの飲み物を持っても構いませんが、一人で飲みすぎていると感じたら、潜在的な飲酒問題に取り組む時です。

アルコール飲料間の水またはスポーツ飲料これは、あまりにも多くのアルコールを消費することなくいっぱいにするのに役立ちます。これは、アルコールが脱水しているので、水分を保つのにも役立ちます。



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