胸焼けはまたGERDと酸逆流症として知られている胃食道逆流症、関連付けられた医学的状態である。
酸逆流症が再発少なくとも週に三回。胃酸は胃の消化液である。人は胃酸の逆流が発生すると、胃の酸性は、首や喉に向かって、上向きに人の胸や移動で放射痛い燃焼や破砕感覚を作成する胃から育てています。多くの場合、食事の前に店頭制酸剤を服用、及び/又は食後は効果胃の酸がコーティングすることにより、胃の内容物を作成する減らすことができます。また、牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品で見つかったプロバイオティクスは、同様に胸焼けで見つかった胃の膨満感や炎症を阻止する。胸焼けの攻撃は、特定の食品によってもたらさすることができます。
これらの食品の例としては、ホットと燃えるような食品、酸性およびカフェイン含有量の高い食品、アルコール摂取や過剰消費、チョコレートとミントを。消化の流れを反転運動スケジュールは、胃酸の逆流を引き起こして、あまりにも食道に胃酸バックを強制することができます。それぞれの場合において、胸焼けの症状は、胃と食道との間のバルブを緩和することによって増加する。胸焼けを起こしやすい人を作るマーカーが含まれる：高不安仕事、肥満、妊娠、特定の薬、遺伝的素因ている人、そしてストレスの多い日常生活を。
そこに胸焼けを軽減または除去するためのステップがあり、それらは次のライフスタイルや食生活の変更を伴う：*は、いくつかの少量の食事毎日の代わりに、3つの完全な食事を食べる。 *食べた後、横になっている前に数時間待つ。 *いいえ夜間食事やスナック。 *あなたの背中に、あなたの頭は、あなたの胃の上に隆起した保つために枕と一緒に寝。攻撃中に、横になったり、胃酸の逆流を悪化させるでしょうその上に曲がらない。 *暖かい水の半カップと混合リンゴ酢大さじ2杯をジェスト。これは初期の胃の酸を中和する攻撃には注意が必要です。 *大麦の草と、甘草は、両方の胃の中の酸を減らす。
*ハーブインドの長い唐辛子は、酸逆流の可能性を減少させる順番に、消化器系の消化を向上させます。 *このようなカモミールとフェンネル冷静、クール悪化食道として紅茶や胃を悪化。 *食事は低い胃酸を助けた後、半分のリンゴを消化。 *繊維が豊富毎日の食事を楽しんで、毎日40グラムが推奨されています。 *柑橘類、ドリンク、トマト製品（ソースを含む）、玉ねぎ、炭酸飲料、アスピリンやアスピリンベース薬を中止してください。 *ベルトとタイトな服から遠ざけること。除去のプロセスを通して、逆流攻撃にあなたをスピニング正確な犯人を絞り込むことができるかもしれません。
そして、そのような場合には、おそらくあなたは食品の一部を回収することができますし、それらを完全に排除していない。ほとんどの人は彼らの一生の間に胸焼けの症状を経験する。時間をかけて、還流が炎症ライニング私を作成するあなたの食道を損傷するおそれがありますので再発胸焼けとのそれらのために、治療が重要です。電子。 esophagatis。ためらうことなく、WWWで還流救済レポートをダウンロードしてください。 refluxremedy。
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