IntroductionWhile、彼らはそれを認める文句を言わない、多くの人々はマクドナルドが大好きです。
彼らはまた、自分の健康を愛し、彼らは過度のマクドナルドの消費量は彼らのためによくないことを知っているけれども、彼らはとにかくそれを食べる。この記事ではマクドナルドのウェブサイトで提供さ栄養の情報を分析し、チキンサンドイッチのマクドナルド範囲は牛肉が含まれているものよりも健康的になる傾向があることを検出します。ソースDataThereは、マクドナルドのウェブサイトにマクドナルドのメニューに栄養情報を含むPDFファイルです。私はいくつかの友人がアメリカの部分は、英国の部分よりも大きいことを私に言ったけれども栄養値は、それぞれの国でも同じであると仮定している。
私は、ExcelにPDFメニューに変換するエクセルへPDFで使用した後、私は最善と最悪のサンドイッチを識別するのに役立つ基本的なソート機能を使用していました。私は、データを並べ替えるために始めたように、私は、、気づいResultsThe最初のものは、2つの問題があった： - 健康な定義は何 - サンドイッチサイズは多くのことを変える？他の人が脂肪を減らしている可能性がある健康の面では、一部の人々は、カロリーを減らしている可能性があります。減量しようとしている人がダウンしてカットしたいだろうが、例えば、物理的な運動の多くを行う人は、カロリーの多くを必要とするでしょう。
しかし、一般の人々は飽和脂肪、コレステロール、塩を削減しようとする。だから、健康的な項目のための私の検索では、私が最も低い飽和脂肪、コレステロールやナトリウムレベルのものを探した。飽和FatTop 5 - プレミアムグリルチキンクラシックサンドイッチ南部スタイルクリスピーチキンサンドイッチMcChicken-プレミアムグリルチキンランチBLTサンドイッチHamburgerBottom 5 - チーズ - アンガスベーコンとチーズ - アンガスマッシュルームとスイスアンガスデラックス·クオーターパウンダーダブルクォーターパウンダーとチーズ·アンガスベーコン＆チーズ - アンガスマッシュルーム＆スイスアンガスデラックス·クオーターパウンダーとCheeseCholestorolTop-ハンバーガー-ChipotleのBBQスナックラップハニーマスタードスナックラップランクスナックラップMcChickenBottomダブルクォーターパウンダーCheeseSodiumTop - ハンバーガー - フィレット-O-魚マックスナックラップクォーターパウンダー·ビッグN TastyBottom-アンガスベーコン＆チーズ - アンガス飽和脂肪のデラックス·プレミアムグリルチキンランチBLTサンドイッチプレミアムグリルチキンクラブサンドイッチプレミアムチキン牧場BLT SandwichIn条件、チキンバーガーのように見えるリードでプレミアムグリルチキンクラシックサンドイッチと健康、。
これはチーズの包含によるところが大きいかもしれませんけれども大きな牛肉のサンドイッチは、ほとんどの飽和脂肪が含まれています。ハンバーガーは、その小さなサイズのためにトップ5にそれを行うことに注意してください。少なくともコレステロールを持つアイテムは、ハンバーグが主導している。しかし、再び、これはその大きさに起因している。次に再び小さいスナックラップを、来る。スナックラップのためにされていない場合には、鶏肉製品がリードでしょう。繰り返しになりますが、最悪の候補は、最悪であるチーズダブルクォーターパウンダーと、牛肉製品です。
ナトリウムについては、私は牛肉製品は、飽和脂肪とCholosterolの観点unhealthiestあったようにクオーターパウンダーとビッグNおいしいが、トップ5を作成すること、それは意外な発見。最高ナトリウムサンドイッチチキンのサンドイッチですが、綿密に検討するには、彼らはすべての塩が高いベーコンを、含まれていることを明らかにする。 AnalysisSizeは私の調査結果の重要な要因であると思われる。あなたが何かの食べる量を減らすようにしたい場合は、以下の全体的な食べる必要がある。しかし、わずかなサンドイッチを食べて、個々の空腹を残す、スナックにそれらを引き起こす可能性があります。
これは健康になろうとの目的を打ち負かす。彼らの飽和脂肪やコレステロールの摂取に関係ダイナースはチーズビーフバーガーを避け、チキンサンドイッチのいずれかを選択する必要があります。彼らの塩分摂取量を減らすためにご希望の方はベーコンなしで項目を選択する必要があります。 ConclusionAfterはマクドナルドのメニューを分析し、私は健康的なサンドイッチが小さいものであると結論。しかし、これは多くの人々の食欲を満足させることはありません。大きな食欲を持つものは、おそらく鶏しかしないベーコンを含むサンドイッチを選択する必要があります。
彼らはチーズが含まれている大きなビーフバーガーを避ける必要があります。検索
