すべての健康志向の人はサラダを食べるのが大好きで、それらの人々のいずれかをyoureの場合、あなたはおそらく、よく作られたサラダがいかに贅沢を知っています。
すべてはレタス、お好みのドレッシングをトッピングし、他のトッピングを振りかけ、あなたの口の水を作るのに十分です。ただし、すべてのサラダは、あなたが考えるほど本当に健康で、サラダを食べているときに心に最大の健康を持っている場合は、考慮しなければならない要因である、ここで議論した。我々が今日知っている野菜のサラダのほとんどは、レタスと呼ばれる主要な成分で構成されています。さて、私が間違って得るいけない、レタスは食べるために非常に健全なことですが、しかし、その欠点は、味にに関してはときに、本当に多くの影響を持っていないということです。
我々はその風味を高めるために私たちのサラダのすべてのそれらの余分な物を含める理由厥。果実は簡単にこれを達成することができますが、ほとんどの時間、私たちは食事に少し罪に追加します。これらは、サラダがとても健康ではないにし、youllのは、実際の例を持ってしたい場合は、任意のローカルサラダバーを見てみましょう成分である。あなたがよく見てみると、サラダバーの項目の多くは、健康志向の人々のためではなく、すべてのサラダバーの常連客は、ミックスにそれらを含めることが大好きです。それでは、これらの成分を詳しく見てみると彼らの消費を軽減するために、いくつかのガイドラインを提供することができます。
明らかに、果物や野菜サラダの健全な一部であるので、よく単に成分の次のトレイを見てください。ここでは、両方のあなたのサラダの没落に追加するベーコンビットとクルトンを参照してください。ベーコンビットと他の肉はあなたの体に脂肪を加える。しかし、単に適度な追加の肉は、完全にそれらを避けると言って、完全に罰金youreのではないイム。サラダの他の部分は、我々は、ドレッシングであるなしで行うことはできません。一般的には、ドレッシングは不健康なので、ドレッシングの使用周りの最大の方法は、あなたがサラダを食べ始める前に、それらのちょうど十分測定することです。
平均では、ドレッシングの2杯は、あなたの体の脂肪の11グラムを蓄積します。は本当にたくさんいますが、より多くを消費する場合、それは確かに残業構築することができます。それは上にドレッシングを持っており、すべての一口に味を追加しない限り、残念ながら、サラダは幸せサラダではありません。あなたはカロリーを削減するためには、あなたが実装することができ便利な小さなヒントをHERESに理由です。あなたのサラダに風味を追加するには、ドレッシング無脂肪または低カロリーを使用してみてください。今日では、これは私たちの大好きな味のほとんどはすでに低脂肪対応を持って、すでに食料品に見られる非常に有名なオプションです。
すべてのこれらの欠点は、低脂肪のドレッシングが本当に元の対応と同じように味がしないです。これはおそらく、コスト削減に欠点である、あなたがそれらの多くを使うようになります。この問題については、可能な解決策をHERESに。あなたが食べる前に、サラダに均等にドレッシングを広めるのではなく、小さなカップに入れてみてください。ただ野菜の味を追加するためにわずか数回に分けて取って、あなたのサラダ用のディップとしてドレッシングを使用してください。この方法では、あなたもあなたのカロリー摂取量を監視し、あなたの健康への取り組みで、より進歩を見ることができます。
それを要約すると、本当に健康になるためにサラダ用のために、あなたはそれに入れて食材に注意を払う必要があります。私はそれが自己コントロールのビットを取る知っているが、うまくいけば、これらの小さなヒントを、あなたはまだその味に多く通行することなくお好みのサラダを食べて楽しむことができます。検索
