おそらく、他の何百万人もの人々のように、あなたの食生活を見ている、そしてあなたが疑問に思う、アラスカのスモークサーモンはあなたのために良い食事の選択である？栄養士や医師が似このおいしい御馳走の健康上の利点が豊富であることを宣言したので、喜ぶ。
あなたが食べるものを見てアレントと単にスモークサーモンの風味を愛している場合でも、あなたはそれを食べることによってもたらされる健康上の利点を理解することができる。まあさらなるメリットを分解することによってあなたを助ける。オメガ3脂肪酸AcidsEverywhereあなたは、これらの日をオンにし、それは誰かがオメガ3脂肪酸について話していると思われる。今、その私の番は私の2セントの価値が追加されます。あなたのアラスカのスモークサーモンでこの魔法のような不飽和脂肪酸は、健康上の利点の茄多を提供し、スモークサーモンを食べることはとても有益である大きな理由です。
まあオメガ3脂肪酸は、あなたのために何ができるかについては、後で詳細に入る。彼らは本質的なあなたの食事の一部、およびそれらがそのようなサーモンなどの油性の魚になって見つける最適な場所の一つであることを言えば十分！オメガ3脂肪酸の主要な健康上の利点のハートHealthOneは、彼らがあなたに与えるブーストです心。定期的に食べられる場合、それらは冠状動脈性心臓病、また、第一級または第二心臓発作を有する可能性のリスクを減らすことができる。一日あたり1グラムの量で撮影する場合は、研究では、オメガ3が45で突然の心停止から死のリスクを減らすことができることがわかった。
巨大な利点は、厥！オメガ3も穏やか不整脈を助けることができる。米国心臓協会は、人々はそのようなアラスカのスモークサーモンとして週油性魚の少なくとも2人前を食べることをお勧めします。心の問題を持つ人々のために、実際にはより多くの有益なスナックがありません。脳HealthOmega 3脂肪酸は、私たちの脳のための最も重要な栄養素の一部です。それらは、統合失調症および双極性障害などの疾患の影響を軽減することが示されている。このようなアラスカのスモークサーモンに見られるようなオメガ3脂肪酸は、私たちの脳やコートたちの神経系を保護するミエリン鞘の灰白質を構築するのに役立ちます。
子供の開発では、これらの栄養素は、適切な開発のために特に重要である。オメガ3脂肪酸は、さえあなたに気分を安定させるのに役立ちます。次回青感じyoureのように、自分でいくつかのアラスカのスモークサーモンをつかむ。 CholesterolThese日誰もが自分のコレステロールのために外に見ている。あなたはそれらの悪VLDLsに反撃ができる食品があったことを望むいけない？さて、あなたはアラスカのスモークサーモンであなたの答えを持っている可能性があります。
2007年3月に完成したアメリカの研究では、一日あたりのオメガ3脂肪酸の少なくとも4グラムを摂取する患者は平均で50で45で彼らのトリグリセリドとそのVLDLのレベルを下げたことを発見した。あなたが楽しむ食べ物を食べながら、アラスカのスモークサーモンのように、半分にあなたのコレステロールをカットする、想像してみてください。夢叶うようなこの音はスポーツを再生したり、ランナーである合同HealthMaybe;！あなたの関節に大きな影響を持つことができ、両方の活動。またはあなたの手がほとんど使用不能になる可能性があり、関節リウマチ、苦しむと言う。
あなたはしかし、定期的にオメガ3脂肪酸を食べる場合は、腫れや痛みを伴う関節の痛みの多くを逃れる可能性があります。行う研究は、オメガ3脂肪酸の十分な量を摂取する人々は、関節の少ない炎症や腫れに苦しむことが示されている、と関節炎の患者は同様にいくつかの緩和を感じる。定期的にアラスカのスモークサーモンを食べることはあなたの食事療法にオメガ3脂肪酸を追加するのに最適な方法をイア。しかし、国会でイム！うまく厥！アラスカのスモークサーモンは、（不飽和）脂肪の良い種を持っており、全く炭水化物を含んでいません。
そのまたあなたが長く満腹感を感じるのに役立ち、また、あなたの体に不可欠な燃料を提供し、健康なタンパク質の完全な。アラスカのスモークサーモンは、多くのメニューに発見し、多くの集会で、ので、常にから選択する健康的なオプションを持つことができます。今、あなたはアラスカのスモークサーモンがあなたの体のためにどのように素晴らしいの真実を知っていることを、ここでの第二のおやつのためにいくつかを持っていない言い訳全くありません。私たちは、あなたが待たせて文句を言わない。
検索
