酸逆流や胸焼けは、時折一度や二度は、ほぼすべての私たちの攻撃する共通の問題です。
証拠となる症状は、胸や喉の痛みを伴う燃焼、そして口の中に上昇し、酸味、苦味があります。時には、酸逆流の不快感は、彼が実際に心臓発作を起こしている場合、人は不思議に思って作るのに十分厳しいです。そのための時間にこの状態に関与している痛みのために、それは、症状があなたを打つ前に、あなたの選択肢が酸逆流救済であるかを知ることが重要です。良いニュースは、あなたがあなたのために効果的に一つ以上のその仕事を見つけることができるように、酸逆流救済に多くのオプションがあるということです。
あなたは、あなたがEatFood何ですので、特定の食品が明白酸逆流救済策のように見えるであろう避け、胸焼けの原因との明らかな原因です。これがそうである、あなたがあなたのトラブルを与える食品の種類を特定することができます。多くの人々のために、胸焼けを誘発する食品は、ニンニク、タマネギ、トマト、柑橘類、チョコレートとペパーミントを含む。カフェインやアルコールを含む飲料はまた、胃酸の逆流で苦しむ人々のために問題となる可能性があります。把握することは、避ける一定期間あなたの食事からあなたの疑いの選択肢を排除しようとするあなたの症状が改善するかどうかを確認するために一つは食品です。
彼らが行う場合は、酸逆流救済策を発見した可能性があります。悪いHabitsOvereatingだけ肥満につながることはありませんキック、それは同様に胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。過度に満腹には下部食道括約筋またはLESと呼ばれる、食道の底で発見されて筋肉に圧力をかけることができます。 LESの仕事は、食道から胃に食べ物をできるようにしてから、食べ物や胃酸が食道、のどや口の中にバックアップをクリープしないようにするように再び閉じること開くことです。あまりにも多くの圧力は、食品のいっぱいある胃からLES上に配置されている場合、それらの消化酸は、バックアップを絞ることができます。
だから、効果的な酸逆流救済は消化するシステム上困難です大きな食事を食べることを避けることです。 LESは、リラックスしてしっかりと閉じないようになります別の習慣は喫煙です。あなたが頻繁な胸焼けに苦しんで喫煙している場合、効果的な酸逆流救済は良くなりましたその習慣をキックするかもしれません。ストレスは、酸逆流症に寄与すると考えられているもう一つの要因なので、あなたのストレスレベルは同様にあなたの酸逆流症状を軽減することが管理するための効果的な方法を見つけることです。
他の酸逆流救済は、より小さく、より頻繁に食事を食べる前に、就寝時に2〜3時間内に食べることを避け、カウンタと処方薬を引き継いで含んでいてもよい。胃酸の逆流は、共通の問題ですが、それはあなたの人生の邪魔になる必要はありません。あなたのための最高の酸逆流救済について、今日のあなたの医師に相談してください。
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