のための別の自然療法はあなたがtは右食べるドン知っていれば、あなたは？更年期ビタミンを取るべきであるべき、と私たちのほとんどがドンt。
あなたが感じる場合は、ダウンして実行したり、更年期障害に関連するその他の症状を持っている必要があります。良いビタミンは、あなたが良い感じを助けることができる。良いビタミンは、他のもののうち、あなたの睡眠をあなたに多くのエネルギーを与えるか、または高めることができる。私たちの年齢としては、悪い習慣のすべてのそれらの年は、私たちの体に蓄積されており、当社のシステムがダウンして着用することを開始します。私は鉄のような消化器系を持っていた。何もそれを段階的にありません。今私は私が食べるものについて非常に注意する必要があります。
VE無限のエネルギーを持っていた何人かの女性は、すべて自分たちの生活は、今では彼らのエネルギーが薄れるとして以下を行うことを余儀なくされています。私たちの一部は、橋本の甲状腺炎のような奇妙な響きの名前を持つ慢性疾患で終わる。多分、我々は、心臓病、糖尿病、または癌の私たちの家族の歴史について考え始める。我々は再び私たちの骨が弱くなって起動して、より簡単に破るしようとしていると語った。そして、彼らは我々年配の女性がより多くの不安を持っている理由だろうか？？それは、我々はそれ以上の年齢の女性として得る健康情報のほとんどは非常に力を与えるされていない私にはかなり明白と思われる。
我々はすでに閉経または周囲更年期の症状を持っている可能性があります。気分のむら、不安、抑うつ、睡眠不足、疲労、ファジーな思考、消化不良。これらは、ホルモンをシフトし減少によるものである。だけでなく、性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが、副腎や甲状腺ホルモンと同様。これは、副腎では性ホルモンの生産の一部を引き継ぐために必要であるため、非常に問題であることが判明し、健康副腎ことなく、あなたの甲状腺は健康的にすることはできません。健康甲状腺がなければ、多くの上記のすべての症状を持つことになります。
それは気のめいる、doesnのtを鳴らす？良いニュースは、これらの問題のすべての解決策がありますです。いくつかは他の人が達成するよりも容易である。最初のステップは、あなたの食事療法を修正することです。いいえ、低脂肪、高大豆へ。本当の食品。我々は、これらの日食べるもののほとんどは、栄養素よりも多くの化学物質が含まれています。本当の食べ物は全体リンゴ、あるいはブロッコリーの新鮮な茎です。本当の食品があなたの食料雑貨品店の農産物セクションに含まれています。しない利便性の食品セクション。それは乳製品、肉や魚になると、それは少し複雑になりますが、それは別の記事のためのものです。だから、1のステップ。
本当の食べ物を食べる。良い脂肪を食べる。ではないトランス脂肪。トランス脂肪は、心臓病、肥満およびインスリン抵抗性に寄与する。ちなみに、米国ではラベリング法律は最大実際に存在する場合にメーカーがラベルに0トランス脂肪を宣言できるようにすることは認識しています。一食当たり4グラム？あなたは本当の食べ物を食べる場合は、ドンtはこのことを心配する必要があります。ステップ2は、あなたの脳、副腎、消化器や心臓血管システム、およびあなたの生殖器系のための余分な栄養サポートを提供することです。また、あなたはできる限りあなたの食事療法やビタミンサプリメントを通じて多くの抗癌剤として取得したい。
更年期ビタミンも血糖調節に役立ちます。ビタミン、C、D、E、ビタミンB群、カルシウム及びマグネシウムに加えて、あなたの消化器系をサポートするために、例えば、亜鉛、セレン、アルファリポ酸のような余分な酸化防止剤、プロバイオティクスおよび酵素などの微量ミネラルが必要になります。良いサプリメントは、あなたの体のシステムをサポートし、癒すとなる、これらの栄養素の多くを持つことになります。これはより多くのエネルギー、より良い睡眠、強化された気分、と減少の症状になります。同時に、あなたは心臓病、糖尿病、がんから身を守っている。
グッド更年期ビタミンも、あなたが重量を失うのを助けるかもしれません！良いビタミンはあなたが良い感じを助けることができる。ただし、すべてのビタミンは同じではありません。高品質のビタミンサプリメントでは吸収できる栄養素を持っています。製造プロセスは、栄養素を破壊しない。サプリメントは実際にそれがラベルに言うことが含まれています。可能な限りの栄養素の相乗効果が治癒することがより可能性と害が少ない可能性があるので、私は全体の栄養補助食品を好む。
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