IntroductionOftenは偉大な皮膚、高いイミュニティレベルと全体的な成長への秘密である奇跡のビタミン、ビタミンとしてもてはやさ。
ビタミンも視力を向上させる強力な抗酸化物質で、骨を強化するのに役立ち、心臓関連の病気から身体を保護し、にきびや乾癬列車を軽減し、しわを減少させ、呼吸器疾患を軽減し、はしかや緑内障条件を改善するのに役立ちます。ビタミンAの副産物でbodyRetinol、、内の手順は目が簡単に暗いsurroundingsesに準拠している支援を担当しています。そのため、ビタミンAのunconstipated消費は夜盲症として知られる状況を防止するために支援することができます。レチノール酸は体と体中の細胞の生理的特性を維持するビタミンアシストの摂取に十分な内遺伝状況や表現を規制支援。
そう、ほとんどの感染に対する一次防御を形成し、粘膜ライニング、皮膚、尿路、消化管を強化するのに役立つように、ビタミンはまた、任意の伝送に対する効率的薬剤である。少なすぎる、または多すぎるこのビタミンの胎児の欠陥を引き起こす可能性があり、体内の適切な成長と発展のために必要になることがありますビタミンをしながら。赤血球、血液細胞になるようにビタミンに依存幹細胞に由来する。ビタミンAはまた、ヘモグロビンの形にそれを組み込むこと鉄を動員するための責任があります。
欠乏conditionsAsビタミンが視力と抵抗を維持するために必要とされる、欠乏は視覚障害を引き起こし、体内の病気の発生率が相対的に増加することができます。夜盲症は、このビタミンの不足によって引き起こされる一流の条件の一つである。欠陥が少ない場合には、眼の結合組織にわずかな変形として現れる。これらはBitotsスポットです。瘢痕化と人の最後の失明で、欠乏はより厳しい割合に達している場合には、目の乾燥を引き起こす可能性があり、最終的には角膜に潰瘍が発生する。大人もInfantsVitaminの欠乏の症状は、小児の骨や組織の責任ある健全な発展です。
したがって、このビタミンレベルの低下は、子供の成長を遅らせることになる可能性があります。そのため、子供が成長欠陥と体の部分は正常に成長し、発育外観を引き受けることができない場所であっても、小人症を開発することもできます。頻繁に顔がモンゴロイド外観を仮定すると、顔面の骨は完全に歪んだ顔の外観になり開発しません。大人だけでなく子どもたちには、ビタミンAの欠乏は夜盲症、目の炎症、夜にきちんと確認することができない、目の乾き、目に関連付けられている条件のほかに、角膜などの炎症、などの条件を引き起こす可能性があります人は肌、乾燥やシワの増加存在の粗さを体験することができます。
不十分なビタミンを持つ子供は、呼吸器疾患だけでなく、尿路感染症になりやすいです。これはまた、自分の体に十分なビタミンを持っていない成人に現れることができます。推奨される毎日の金額は、それぞれの時代のためにビタミンのgroupThe量は、個人の年齢層や性別に依存する必要がありました。妊娠中または授乳している女性は、彼らの食事中のビタミンの高い吸収を必要とする。ここでは、このビタミンの推奨用量の打破です。生後6ヵ月以下の年齢の男性と女性の乳児はビタミンAの幼児（男性と女性の両方）の一日あたり400mgのを必要とし、7〜12ヶ月熟成させ一日あたり500mgのを必要とします。
1歳から3歳までの子供は、ビタミン300mgの毎日を必要とします。 4〜8歳までの子どもたちは、400mgのビタミン一日必要となります。 9から13歳から歳の子供たちは毎日600mgのビタミンを必要とします。 14から18歳から歳の青年は、ビタミンの900 mgの一日を必要とする。以上19歳成人は、ビタミンの900ミリグラム毎日を必要とする。 18歳下に老化する妊婦は、ビタミン750mgの毎日を必要とします。 19歳以上歳の妊娠中の女性はビタミンAの770 mgの一日を必要とします。
ビタミンの日に1200mgの検索が必要な胸フィード、19歳以上老化するビタミンAの女性の日に1200mgのを必要とする胸フィードを、18歳以下の歳している女性
