すべての文化は、その神話があり、ボディービルも例外ではありません。
もちろん、いくつかの神話がまったくそれらに全く真実を持っていませんが、ほとんどの神話のように、ほとんどが、9パーツ幻想と一部の真実である。私はと題したマッスルメディアに日に戻って発表されたような薬剤、栄養、例えば補充などのボディービルを取り巻く神話とそれに関連する項目について、私の多くの人気のある記事の一つを公開しようとする多くの私のキャリアのを費やしているタンパク質やアスリートを取り巻く神話に焦点を当てたTダイを獲得栄養神話。このようなドンtは追加の蛋白質と高タンパクの食事を必要とするアスリートとしてのクラシックも他の人がカバーし、暴かれたようにあなたのために悪いです。
この記事では、しかし、一つのトピックや神話についてではないですが、周りに、決して浮くランダム神話が死ぬように見える。それは、確かに頬に舌であることを意図し、それはまだその背後にほとんど、あるいはまったくの真実を持っている様々な神話に対抗する真剣な試みじゃsである。これらの神話のいくつかは、ボディービルのコミュニティの内部で生成され、一部は一般市民やあるいは医学界では、コミュニティの外で生成されます。
神話＃1：これらは順不同であるので、sは古典で始めてみましょうあなたの筋肉は、あなたがティッシュアルケミーBSこれは、彼らがいない理由のために言い訳を探している人たちによって使用される古典的ですワークアウトストップ早く脂肪に変わります運動プログラムを開始し、持っているものを再送。私自身の母は私が14歳でジムに参加しました子供のように私にそれを言っていた。 1が何らかの理由で外に働き停止したときに筋肉が魔法のように脂肪に変換されることでない生理的なメカニズムはありません。何が起こるかは、しかし、筋肉量の利益の多くは刺激の欠如から失われてしまうということです。
それはまさにドンtはメンテナンスカロリー上記の行使と食べる人が太ることを地球粉砕ニュースではないじゃ。だから、あなたが持っているもの、多くの場合、筋肉の損失と余分なカロリーと相まって、運動不足が原因で、体脂肪の増加である。あなたが磨かれていましたが、今脂肪ある誰かを参照してください次回は、それが脂肪に変換する方法彼または彼女のいくつかのための筋肉ではないじゃ。彼らは他人の何百万人が太っている同じ理由で太っている：あまりにも多くのカロリーではなく、十分な活動。
関係なく、どのようなそれが本当だったら？つまり、この神秘的な筋肉の恐怖は、脂肪への変換ウェイトトレーニングのプログラムを起動しないように理由は？あなたの歯を磨く停止した場合、結果は（ドラムロール）空洞ですが、それはあなたの歯をブラッシング開始することはありませんように正当な理由ではありませんじゃ！私が得た、失われた筋肉の多くのポンドを私の人生の時間をかけて、そして自分の人生のすべての段階における無数の人々と働いている、と私は筋肉が脂肪に変換未だ見たことがありませんしている、組織の錬金術のこの神話は今死ぬ必要があります。しかし私は、外に動作を停止し、脂肪た人をたくさん見てきました。
神話＃2：長所は一年中をきれいにこの神話を食べることは、読者が自分の英雄が低脂肪の健康クリーン食品一年中食べ考えたいボディービルの出版物の上にまともに非難することができます。これは、しばしば、彼らが焼いた鶏肉、米、野菜からの成長のために必要とするすべてのカロリーを取得しようと初心者タイプにつながっている。もちろん、このような食品から4000プラスカロリー（またはそれ以上）は事実上不可能であると言うばかり。彼はカロリーの低い食品で死に自分自身を詰め込むしようとする任意のかなりの利益をしていないじゃないため、この現実は、多くの場合、初心者が混乱し、落ち込んで残します。
それはチキンと米から日4000、5000、あるいは6000カロリーを得ることは非常に困難じゃ。今現実のために：オフシーズンは私は多くのプロの食べチーズバーガー、ピザ、そしてアップルパイからテーブル全体に座っています。私は彼がタコベルを見たいつでもオーバープルするために使用する1プロを知っている。ビッグ人はカロリーの多くを必要とし、カロリー密度の高い食品は、それらを取得する唯一の方法である。
後半、偉大なダンDuchaineが一度成長を食べシーズンオフに関して言ったように：ドンtは、あなたがチーズバーガーを食べた悪い感じ私didn tは3を食べて気分が悪い！今私はドンtはそれらをすべて知っているように私はT毎プロのダイエットにコメントすることができます、と私はそれらのいくつかはシーズンオフその後クリーナーダイエット他人を持って確信しています。しかし、間違いなく：記事はプロがシーズンオフに食べるものについて読むと、彼らが実際に食べるものは、多くの場合、二つの異なるものです。
補助的な神話のようなものとして、ほとんどのプロが新たな筋肉量を獲得しようとしたとき、彼らはシーズンオフの主張よりも体脂肪を運ぶでしょう。彼らはタコベルで食べると上記の雑誌やサプリメントを販売していない一桁の体脂肪レベルである人々を語っているので、それは彼らがすべての年を（いくつかの例外を除いて）爪のように難しいですし、常に清潔な食べるという神話を永続させることを支払う。神話＃3：ボディビルダー、ジムに足を踏み入れたことがない人々はそのような愚かな文を作ることだけが強くない。
強さはもちろん人へ大幅に人異なりますが、いくつかのボディビルダーは珍しいことではありません800ポンドスクワットと500ポンドのベンチプレスと非常に強いです。私は信じられるために見なければならなかった重みを使用している人々を見てきました：担当者のために600ポンドフロントスクワットは、担当者などはありませんのために400ポンドとの担当者のために500ポンド、そして着席を押すと傾斜ベンチプレスは、すべてのボディビルダーは、ほぼその強いですが、彼の塩の価値任意のボディービルダーはその後、まだ平均的な人はかなり強力です。
一部のボディビルダーは、パワーリフティングやボディビルの両方で競う、しばしば両方でよくやる。はい、いくつかのボディビルダーは、彼らが見えるほど強くはありませんが、いくつかは、彼らが見てはるかに強力であり、一部はクレイジー強い。神話＃4：いくつかは厳しいSOB Sであり、いくつかは、ほとんどの中間のどこかでとシュークリームです：ボディビルダーのT私はその後ボディビルダーは皆のようであると言うために他のこの神話に多くのスペースを与えるつもりはないメートル戦うことができます。一般市民、異なるません。私はアクションでタフSOB品種のいくつかを見てきました。
この巨大なボディービルダーはこの男の半分彼のサイズ口論することを決めた場合には逆に、私は何年か前にジム主催のクックアウトにあった。問題だった、男は、状態キックボクシングのチャンピオンであることが起こったと、数百人の前でボディービルダーの鼻水を破って進んだ。ここでの教訓は、次のとおりです。ドンt裁判官で中身、そしてドンtは戦いに入る神話＃5：ボディビルダーは、すべての最後の神話と同じように同性愛者であり、これは多くのスペースを保証するものではありません。それはSのボディービルのコミュニティは一般市民と同じくらい頻繁に同性愛者である私の経験を。
これ以上、劣らず、そしてどのくらいの筋肉人は速度つの方法または別の影響を与えていないようしています。が良いために休むために置かれるべきであるSA愚かな神話。神話＃6：これが本当だったら、彼らは十分な薬を服用する場合、誰でもプロのボディービルダーのように見えることができ、世界中のジムの人々はプロのボディビルダーのようになります。高レベルのボディービルダーと皆の主な違いは、彼らがを制御することはできません一つのこと彼らの遺伝学である。はい、薬物使用は、ボディービルや他の多くのスポーツでは紛れもない事実であり、はい、栄養とトレーニングの役割を果たしている。
しかし、あなたドンtはそれのための遺伝子を持っている場合、世界のすべてのステロイドはtにあなたがどこにも近く得るウォンあなたが雑誌で見人のように見える。残念ながら、すべてのジムは、多くの長所よりも薬の用量を使用してそれらの人々を持って、まだのsh *のように見える。間違いを確認しない：ドラッグ作業を明確にそれらを使用するアスリートへの優位性を追加しますが、彼らとあなたの違いは、彼らは右の親を選んだということである神話＃7：！ボディビルダーは、すべてOKまあ自己愛である、これは真実のリングを持っているそれへ。
真実を知ることが、ボディビルダーは、あなたがこれまでに会う予定だ最も自己陶酔の人々のいくつかのことができますが、それらはすべてその方法ではありません。一部がダウンして地球の人々に、謙虚であるが、sは正直言ってみましょう、いくつかのナルシシズムはボディービルでコースのパーです。途切れるそこに言った。 。 。神話＃8：ボディビルダーは、小さなペニスを持っているし、彼らは大きな筋肉で、我々はこのダム神話を何回聞いたことを補うためにしよう？明らかに、これは、雄ボディビルダーに向けられる。
真実を知ることが、私は多くのボディビルダー男らしい筋肉のミサイルが、それはSが、彼らはそのDEPT内の他のすべての人のようになる傾向が私の印象でしていることを見ていない。ほとんどが中間または正常にいる間、いくつかは、いくつかの小さい、大きいです。一つ注意点は、しかし、通常の大きさの部材に大きな男が正常な大きさのメンバーとスキニー男その後小さく見えるということです。それは割合ですべてじゃ。神話＃9：あなたは1つがあなたが汚れ、次に愚かであると思われる場合はステロイドドンtの仕事。
私から必要なこの神話への応答がありません！ステロイド関連の神話のそこのsa束私がリストアップできますが、これは、ステロイド品ではありませんので、私はわざわざトン勝った。神話＃10：私はドンtはこの1は女性が発話される傾向にある巨大な取得したいので、私ドンtは重みを持ち上げたいが、私は人を聞いたことは、機会にもそれを言う。それは行使しないための哀れな言い訳じゃ。上述したように、非常に少数の人々は、巨大な得るはるかに少ない、あっても筋肉量の通常レベル以上達成するための遺伝を持っている。
99。これを読んで、あなたの9は、いくつかの筋肉を置くために幸運になり、さらにはハードワークの年を取ること。
誰であっても、tは期待しなかったの筋肉で膨らんだ一日目が覚めたようにそれはありませんじゃ。そして、あなたは比較的容易に筋肉の上に置くそれらのまれな人の一人であれば？ラッキーあなたもそこにあなたがそれを持っている;！ボディービルの主要な神話は（うまくいけば）暴か。それらは私がVE最も頻繁に見て/聞いたものであった。あなたは、私は1つを逃したと思うなら、私が知っているように、おそらく、私はいくつかの点で、この記事に追加することができますお気軽に。私はドンtは、誰もがボディービルである偉大な努力にオフになって見てみたい。
すべてのスポーツや生活スタイルのように、ボディービルは、そのダークサイドを持っています。しかし、ボディービルは大きな配当を支払う生命の非常に、健全な生産、そして楽しい方法することができますので、ドンtはそれが神話や偽の原因を避ける。検索
