あなたがVEの曲を聞いて、赤ちゃんのやけど、ディスコインフェルノを燃やす！しかし、おそらくそれは慢性的な栄養関連の脅威へのあなたの体の炎症反応であったことに気づきませんでした。
満足（UHU胡胡）私できなかっトン私が自己破壊しなければならなかったので、（私は自己を破壊しなければならなかったまで）、十分に得る連鎖反応（燃え）に来た。 Trammpsによって突然ディスコインフェルノは、もはやそれほど面白いではありません。歌がとても不吉に私たちの自己破壊に、それを置くとして、ダイエット関連の問題に対処するために私たちの体を押すことによって、我々は、最終的に私たちの免疫システムを弱め、その結果、病気の増殖を引き起こす継続的な炎症反応を誘発する。
何がこの巨大な炎症反応をトリガー？どのように正確に、それは私たちの体に損傷を与えるのでしょうか？そして、最も重要なのは、我々はそれについて何ができますか？ Trammpsとしてスタートし、私は、この致命的な状態に危険と対策を明らかにしようとしている。大火災に、はい！高百話、屋根に緩い、yをすべてのgettinダウンのgettin人あなたは聞こえますか？歌は明らかとして、我々は確かに身体が負傷されるたびに我々のシステムにおける火災を構築したり、感染症に遭遇しない。このような脅威に対する免疫系の応答の一部が攻撃し、破壊する犯罪者と健康な細胞を保護するために炎症細胞を送り出すことです。
しかし、体は、多数の同時の脅威に直面したとき、あなたの免疫システムは、体がその正規の応答を変更するような病気につながることができる慢性炎症の状態になります。これらの火災のマスは、糖尿病、癌、心血管および心臓病につながることができます。炎症反応は、けがや毒素に対する体の反応である。例として、心臓病を取る。動脈壁の中に閉じ込めコレステロール粒子が酸化され、その後、炎症細胞によって貪食され、プラークの形成につながる、最終的には破裂することができ、心臓発作を引き起こす。そして、どこにこのコレステロールから来たのでしょうか？あなたの食事療法。人々は、コントロールのscreaminの出ていた。確かに。
典型的なアメリカの食事は、体内の慢性炎症状態を引き起こす化学的経路を提供することによって炎症を引き起こすことができるすべてがオメガ6脂肪、トランス脂肪および高フルクトースコーンシロップ、赤肉で途方もなく高い。肥満は一般的な低品位慢性炎症を引き起こす可能性がありながら、関節炎や歯周病は、また、炎症を引き起こすと心臓病になる可能性があります。肥満はC反応性蛋白（CRP）は、肝臓で産生される炎症のマーカーの1つの存在と相関している間に脂肪、または脂肪細胞は、血流中の炎症性タンパク質を放出することができる。皆sが強いやった（UHU胡胡）、そして、私の火花が熱くなったときにそれがある。
あなたは慢性炎症を避けるために、特定の基本的な原則に従うすぎる場合は、強力な行くことができます。このような状態を逆転または予防する最初と最も簡単な方法は、それが加工食品を除外し、地中海ダイエット（赤身の肉、魚に果物、野菜、全粒穀物でハイとロー、により近いものを、次のようにあなたの食事を変更することですオリーブオイルとワイン。）また、双方は、抗炎症作用を持っているナッツと豆を消費。
最後に、そして均等に重要な、移動を取得！赤ちゃんは燃やす燃やす！ディスコインフェルノ！あなたは、ダンス、ジャンプ、スキップ、ランニング、ウェイトを持ち上げるまたはちょうどあなたの溝ケツを振って再かどうか、運動は炎症性蛋白質のカウント低く助けることができる。と覚えている：最大の私の頭の上に、私は音楽を聞く空気の中で音楽を聞く！それは私がどこかの（誰かの）当事者を知らせます。
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