あなたの人生を通してあなたの体は絶えず骨の建物のプロセスを行っています。
新しい骨が構築されると、古い骨が行われ、削除され破壊される。あなたの若さで、常に構築されている新たな骨の量が削除され、古い骨の量を超えています。いくつかの点で多くの骨が構築されても削除されるまで、ただし、年齢など、新しい骨の建物のプロセスが遅くなります。骨減少症の違いの結果まず。状況はより深刻になると、その後、骨減少症は、骨粗しょう症に進行する。骨折は、健康な骨構造を持つ者に影響を与えないような状況で発生するまで残念なことに、これらのプロセスのない外側の症状はありません。
医療科学は、まだこの病気の原因を発見していないが、科学者たちは、それは時間をかけて開発し、それらが条件のため、特定の危険因子を同定したことを知っています。骨密度検査と骨スキャンは、あなたが病気の危険にさらされている場合は、そのようなテストが賢明である場合は医師に尋ねたがっているかもしれませんので、任意の骨の損失の進行を検出することができます。この骨疾患のためのいくつかの危険因子がある。一つは、それが遺伝的であるように見える、それはあなたの家族の中で発生している場合、あなたは危険にさらされている。男性は確かにそれを得ることができますが、この病気は女性の間で主に発生します。
それはまた50人以上の方が一般的ですが、どの年齢でも発生する可能性があるという点で関連時代です。体重及び骨構造にも役割を果たす。肥満、太りすぎている、または大きなフレームを持っている人が病気を開発することができますが、それは薄いと骨太小さい個人を攻撃する可能性が高くなります。喫煙者は非喫煙者よりも脆弱である。そして、このようなステロイド、制酸剤や抗けいれん薬などの特定の薬の長期使用は、また危険に1を配置することができます。リスクのある個人は、医療科学が発見したことを予防戦略に精通する必要があります。これらの一つは、運動である。
このようなウォーキング、ジョギング、ラケットスポーツやダンスなどの重みと体重負荷の練習を持ち上げると、すべての病気を防ぐことができます。ダイエットも重要です。一つは、少なくとも1,200ミリグラム日、十分なカルシウムを摂取する必要があります。カルシウムの良い情報源は、牛乳、全乳製品、サケ、イワシとされています。あなたのダイエットdoesnのtは必要な量を提供していると感じる場合、炭酸カルシウムまたはクエン酸カルシウムとしてサプリメントを検討してください。
とビタミンDはカルシウムを処理するためにあなたの体に必要とされているので、あなたはビタミンDは日光、卵、脂肪魚やいくつかの穀物に存在しているが、カルシウムとビタミンDの両方を組み合わせたサプリメントを検討したい場合があり、ほとんどの人は十分に得ることはありませんこのビタミンの。四百から八百IU sが50の下で大人のための標準的な推奨事項です。それらの50以上必要八百から千二百IUの日常。既に骨粗しょう症と診断された患者については、上記で概説予防戦略を採用し続けることが依然として重要である。病気の進行を遅くし、いくつかのケースでも、それを逆にすることができます利用可能な薬もあります。
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