血液型Oに異なる祖先に生まれ

人々は、B、ABとOの血液型を含む血液の異なる種類を持って健康的な食べ方。
各血液型は一定時間と地理的領域に固有であるため、その領域に関係する履歴は、各血液型が持つべき食品のどのような種類の役割を果たしている。例えば、タイプ "O"血は古い血液型であり、肉、ナッツ、種子や果実に自分自身を維持し、古代狩猟採集で発見されます。指示
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はより赤身のタンパク質を食べる。低脂肪の鶏肉や七面鳥、魚や牛肉の赤身のカットのようなタンパク源を選択します。動物性タンパク質源は、タイプ "O"の血液型を持つ人々は一日を通して自分の体を維持するのに十分なエネルギーを持っていることを保証しますミネラル、ビタミンやタンパク質が含まれています。
彼らは、食品の彼らの主な情報源として、肉を使用したため狩猟採集民は、肉の大部分を食べます。検索検索2

この上品な白小麦粉パンやペストリーなどの穀物、パスタと白の洗練された米や穀物を大量に食べることは避けてください。これらの食品は狩猟採集期間中に古代型 "O"血液型には使用できませんでした。買取3

このようなナッツ、種子、果実、果物などの狩猟採集時代、中に収集されたであろう食品の豊富な量を食べる。ナッツや種子は、タイプ "O"人々のために重要であるタンパク質の多量を含んでいます。フルーツとベリーは、ビタミンとバランスで消化器系を維持するのに有用である繊維で高い。
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は通常生の、このようなニンジン、セロリ、レタス、緑の豆として食べている新鮮な野菜の豊富な量を食べる。新鮮な野菜は、ビタミンやミネラルだけでなく、消化器系を助ける繊維状セルロースが高い。このような一般的に狩猟採集期間中に食べていたジャガイモ、など食べられるために調理しなければならない野菜を、避ける。

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