編集：健康
1。低炭水化物ダイエットは、それのグリコーゲン貯蔵（ボディ燃料の形）のボディを消耗します。これらのグリコーゲン貯蔵が枯渇している場合、彼らはあなたが脱水を引き起こす。
これは、あなたが体脂肪を失っているような印象を与えるだろうが、あなたは本当に失って、最終的に交換する必要があります遺体不可欠水です。これはスケールがダイエットこれらのタイプの冒頭でこんなに早くドロップするものです。あなたのグリコーゲンレベルが本当に低いときは、ダイエットの期間中、疲れた疲れたと落ち込んで感じ残すことができますそれの機能を実行するためにあなたの体のために利用できるより少ない燃料があります。あなたは以下エネルギッシュ感じるときあなたが燃やすカロリーの量を制限する運動したりアクティブにする可能性が低くなります。下降グリコーゲンレベルの問題は、筋肉組織の損失につながることができる。
あなたの筋肉は、食べ物や運動のためにグリコーゲンを必要とします。あなたは単にドンtは何かをするためにエネルギーを持っていることを感じることができるので、自然に少なくあなたの筋肉を使用したいと思うでしょう。筋肉使用の欠如は、ゆっくりと筋肉が分解し、それらのトーンを失うことになります。あなたの体は、実際に使用可能な少しグルコースがあるときに燃料として筋肉組織からタンパク質を使用することを開始します。このプロセスは、異化として知られており、それは身体がそれを作成するのではなく、体内でタンパク質を分解するときである。
2。人々の大半は、低炭水化物ダイエットで失わ体重のすべてを得る再ます。
人の割合が高いに関係なく、彼らが選んだ食事のタイプの失われたすべての重量を得る再されますが、その割合は、低炭水化物ダイエットの人々のためにも高くなっています。これは、主に3つのことに起因している。あなたは、全体の遅い新陳代謝を引き起こす無駄のない筋肉組織を失っている。筋肉は燃料としてのカロリーを燃やすので、あなたが持っているより多くの筋肉が、より多くのカロリーあなたは日中燃焼します。あなたがダイエットを始めた前に食べたどのように戻った場合は、実際にははるかに速くあなたが以前より重量を配置します。再度炭水化物を消費し始めると次に、あなたの体は徐々にそれの失われた体液を得る再起動します。
それが脂肪組織ではないじゃが、それは彼らが食事はあなたがイライラ残す前に始めた場所に戻ってスケールをもたらすことができます。最後に、食事療法のこれらのタイプは、長期にわたって維持することが本当に難しいです。それは数ヶ月はおろか、自分が数週間のためにそう惨めに感じることができるように意志の力の極端な量を取る。
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