小魚の油は、最良の選択をするまで来てドコサヘキサエン酸（DHA）のレベル。
研究では、DHAは、オメガ3脂肪酸のすべての中で最も重要であることを示します。小さい種がより多くの海藻を食べるため、DHA濃度は、小魚の油に高くなるであろう。人々ができないか、魚やそれらの油を消費したくない場合は、彼らはDHA赤字を防ぐために、海藻のサプリメントを取ることをお勧めします。血流中の低レベルは、学習障害、行動障害やうつ病に関連付けられています。今日の社会に見られるうつ病の発生率の増加が実際に食事中のDHAの不足によって引き起こされると信じている研究者があります。脂肪魚はDHAの唯一の自然源である。メーカーは、他の食品を強化し始めているが、それらは自然にDHAを提供しないでしょう。
多くの人々が毎日魚を食べたいいけない。いくつかのカントに余裕が。それでも他の人がいるため、水銀の警告に恐れている。水銀の自由であることが知られている唯一の魚介類はエビとアサリですが、それらは、オメガ3脂肪の良い情報源ではありません。水銀顧問を持っていない唯一の種は高価なことができる野生のアラスカのサケです。ですから、この食生活ジレンマを解決するには、小魚のオイルです。アンチョビとイワシは、彼らはどこから来ている海に依存して良い選択、決定するのは難しいものです。それはPCB類とダイオキシン類を含むことが知られているので、ニシンは、悪い選択である。
オメガプロテイン会社、オメガピュアのメーカーと米国のオメガ3脂肪酸の最大のサプライヤの一つは、ニシンを使用しています。彼らは生態系にダメージを与えチェサピーク湾、からそれを掃除。独立した実験室分析は、それらの油のPCB及びダイオキシン類を引き起こす癌を含んでいることを示している。最良の選択肢の一つがニュージーランドホキと呼ばれる種である。ニュージーランドの水南に遠く業界および出荷レーンから、自然のままである。水は特に寒いです。それらを生き残るためには、ホキは、各ヒレを介して実行して脂肪の長いストリップを持っている。その脂肪はDHAが豊富です。
それはホキから来る場合は、小魚の油は汚染物質の自由であり、あなたがDHAを大量に取得していることことを確認することができます。うつ病の問題を持っているあなたのそれらのために、そのは間違いなく試してみる価値。私はそれが自分の家族の中で人々のための驚異を働かせることを見てきました。世界の残りの部分については、オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすと、心臓病や癌のリスクを減らすことができます。オメガ3秒は、全トリグリセリドを低減し、良好なHDLレベルを増加することが示されている。ある研究では、DHAは、その目的のためにそのいとこEPAよりも有効であったことを示した。
ほとんどのブランドはDHAよりもEPAが含まれています。逆は真である必要があります。毎日小魚オイルの量を取ることはあなたの健康のために偉大なことを行うことができます。ご購入前にだけ、コンテンツや純度を比較することを忘れないでください。検索
