看護バーン

看護と戦うことは非常に尊敬医療専門家です。
看護のキャリアを持っていることに多くの報酬がありますが、看護師に影響を与えることができる多くのストレスがあります。看護職は、バーンアウトの高いレベルを経験する一つの領域である。バーンアウトの多くは、物理的および感情的な疲労によるものです。ストレスとバーンアウト高レベルの看護師に悪影響を及ぼすことができる。看護師に影響を与えるストレスの原因は、死と死んで、重い作業負荷、時間延長、高い仕事の要求に対処する人員不足、看護師との競合、困難な家族や患者と医師との衝突を扱っています。
バーンアウトに近づいての症状は、不安、不眠、物忘れ、集中することができない、圧倒されるの感情、欲求不満、悲しみ、そしてそのような頭痛などの身体症状があります。燃え尽き症候群の症状は締め切り、悪い姿勢、疲労、分離、およびうつ病を満たしていない、動作するように病気で呼び出しています。 1：以下は、看護師は今バーンアウトを防ぐための努力で利用している多くの技術があります。仕事から離れる時間の期間中に、家族や友人との活動に従事することを確認してください。あなたがmoviesetcに行く、外食、趣味、レクリエーション活動を見つけることができます。キーが離れて仕事からあなたの心を取ることです。
同様に、ユーモアは、ストレスを緩和する役割を果たしている。コメディ映画を見に行くのに時間がかかる。また、あなたが情熱を感じることが原因のためにボランティアができる。次のような話をするために、異なる背景を持つ新しい人に会うでしょう、あなたは他人を助けることになります。

2。あなたの仕事の条件がストレスの原因である場合には、長い時間のようなストレスを減らすことについてなど組合担当として誰かに話す、overloadetcに動作します。彼らは、労働条件の改善のお手伝いをできるようになります。

3。一つは強調さを感じているときは、固体および信頼サポートシステムを有することが重要である。
あなたは近いかもしれない看護師にあなたの気持ちを話し合う、家族、友人、またはセラピスト。あなたが参加できるワークショップを減らし、多くのストレスがあります。

4。あなたがで作業している特定の領域に起因する長期的なストレスがある場合は、別のストレスの少ない地域への移行を探して検討してください。あなたはまた、忙しいとストレスないかもしれない別のシフトに切り替えることができます。

5。あなたの体と心の世話をする。それはあなたが健康を維持することが重要です。運動は大きなストレス減速です。ジョギング、スポーツをする、ジムに行くエアロビクスを試し、ヨガのグループ、散歩、そして瞑想に参加します。
あなたが健康と栄養価の高い食品を食べることを確認してください。同様に、あなたはたくさんの睡眠を得ることを確認してください。健康な体と心は、人生上の健全な展望につながる。

6。丁寧なやり方でノーと言うことを学びません。あなたは、あなたのことを頼まれるすべてにノーと言わざるを得ませんが、選択的に何を言っていることはあなたが仕事を持つより少ない圧倒感じるのを助けることができません。看護の分野は非常に厳しいいずれかになります。バーンアウト率が高いだけで、個々の看護師だけでなく、医療分野に影響を与えることができない。それは看護師がストレスに直面し、生産性と肯定的な方法でそれらを減らすことが重要です。
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