それが起こる暴か。
人々は、その冷たい水があなたに風邪を与えることができると信じて、またはその卵はニンジンが目の視力を向上させることができることも、あなたのコレステロール値を上げたりすることができます。しかし、これらのアイデアや神話は本当に任意の科学的根拠を持っていますか？見つけることができない1神話：あなたは水の8杯の日を飲む必要があります。バック1940年代に事実ウェイ、アメリカの食品栄養委員会は、それが水の少なくとも8杯または水2リットルの一日を過ごすために不可欠であったすべての消費者に語った。しかし、真実は、我々はすでにジュース、お茶、果物も野菜の形で私たちの摂取量の半分を持っているということです。
でも、コーヒー、紅茶、水を提供することができます。コーヒーと紅茶は、弱い利尿薬であるが、彼らはあなたの水の摂取量の一部を提供するために働いていますか。あなたの水の摂取量を判断するための良い方法は、あなたがのどが渇いて、飲み物ですが、それを行う上ではいけない場合のようにあまりにも多くの水は、尿の形でナトリウム損失を引き起こすことができるということです。 NO 2神話：ストレスは、あなたの髪の灰色を回すことができる。これが一般的な認識は本当ではありませんが事実。
ストレスは健康な細胞を攻撃し、解放されていますが、それは本当にあなたの髪の色に影響を与えることができないストレスホルモンの量を増やすことによって早まっ年齢をすることができます。ほとんどメラノサイトやヘア色素産生細胞は、遺伝学によると、髪の色やメラニンを生産停止。 NO 3神話：貧しい光の中で読むと、あなたの目は、これは再び非常に真実ではないsightFact損傷する可能性があります。薄暗い光の中で読むと、あなたの目に負担することができますし、よくお読みに細めに傾向がある、それはあなたの頭痛の種を与える可能性があります。
これは、あなたの目の視力が影響を受けているように感じますが、良い睡眠は、すべてのことを取り除くことになることがあります。なし4神話：あまりにも多くのコーヒーはyouFactのためにあまりにも多くのもののあなたのために悪いことができ悪いです。しかし、適度にとらコーヒーは絶対に大丈夫です。これは、抗酸化物質として作用し、細胞の損傷から保護することができ、いくつかの重要な植物化学物質を持っています。コーヒーは、あなたのエネルギーレベルを高めることができ、また、あなたの心を刺激することができるが、それはあなたの心に影響を与えることができない、それは心臓病を悪化させることはありません。
通常の強さのコーヒーで調製コーヒー2〜3杯は個人の罰金ですが、不安を感じ始めた場合、その後のレースハートビートと発汗手のひらあなたの摂取量を削減するための時間を持っている。なし5神話：風邪を飼料や発熱を飢え。ファクト風邪や発熱は、感染症の原因となったウイルスに応じて五から十日間持続する。時間のほとんどは、風邪や発熱の両方が本当に任意の治療を必要といけない。しかし、あなたが風邪を持っているときに感じる混雑を減らすために、流体でいっぱいにする必要があります。鼻と胸の粘液に存在するより高い取水で間引く。チキンスープがあまりにも素晴らしいですが、水は必要不可欠です。
なし6神話：卵はあなたのコレステロール値を上げることができます。 1960年代に実際、卵はあなたの心臓病のリスクを高めることができるという共通の神話があった。しかし、卵は1つだけを有することが見出されている。赤身のタンパク質の脂肪と申し出健康上の利益の6グラム、ビタミンA及びD、あまりにも安いです。その結果、卵は細かいですが、彼らはあなたのコレステロール値を高めることができます他の食品と組み合わせるべきではありません。なし7神話：濡れると冷たい水を飲むと風邪を得るでしょう。
事実冷水はあなたにそれがあなたの免疫システムを損傷したりbodysの免疫系に影響を与えることができないように寒さを与えることはできません。検索
