マッサージは、生理的な感情と幸福心理everyonesのへのインポートである快適さを提供します。
別のマッサージは、ストレッチタッピング、引っ張りに混練からのさまざまなスタイルを持っています。良い汗を拭くことは、忙しい一週間後に自分自身に報酬を与えるための優れた方法になります。それはあなたが初めてであることを考慮すると、スウェーデンのマッサージで開始する最善の一つです。スウェーデンマッサージは、筋肉から血液およびリリース毒素中の酸素の流れを増加させるために設計されたマッサージ技術である。心臓へと血流に新鮮酸素をもたらすへの血の流れのように同じ方向に体をこすり。これは、筋肉や骨にさえ圧力を加えることによって、筋弛緩に焦点を当てることもある。
それは、ストックホルム大学のアンリ·ピーターリンバイバック1812スウェーデンの生理学者の方法によって開発されました。 1958年の間に、スウェーデンのムーブメントキュアは、米国のマッサージのこのタイプを紹介します。今日では、最も一般的なマッサージであり、そのようなディープティシューマッサージ、スポーツマッサージ、アロマセラピーマッサージなど他の西欧型のマッサージの基礎として考慮。この方法で、我々は心臓の負担を増やすことなく、人の血液循環を増加させることができる。したがって、通常のフラッシュしbodysの尿酸やその他の代謝老廃こと速い筋肉のひずみ回復を行う。
腱や靭帯を伸ばしを通じて柔軟に保たれている。また、皮膚や神経系を刺激することによってストレスを軽減。スウェーデン式マッサージで通常の技術は次のとおりです。ストレッチとスウェーデン式マッサージのEffleuragePhysiologicalメリットとして知ら動き滑空ストロークをこねる手のひら、指または親指を使ってタップするか円形の圧力をかけるブリスクハッキングを曲げ：筋肉＆骨の場合：筋力を高め、引き締め筋肉や肌のトーンアップ、筋肉が疲労を減少させ、筋肉のけいれんやけいれん、関節を緩め、動きの範囲を向上させ、結合組織を伸ばし、神経系はタイトな筋肉を緩める軽減：から治癒スピードアップする：刺激的な血液循環と神経系その他を静めて特定の損傷は、頭部の痛み、急性および慢性疼痛症候群、運動傷害などを和らげます。
感情や心理的なメリットにはスウェーデン式マッサージ中に自尊心を高め精神的なリラクゼーションを集中するものの能力を向上させ、不安、ストレス、うつ病やそれのような睡眠の質と長さを向上させることができ和らげ：セッション中に体の上に滑らかなストロークを容易にするために、マッサージセラピストは、あなたの好みのマッサージオイルを使用します。マッサージセラピストは、彼/彼女が取り組んでいる身体の一部を暴く技術が餌を水面に浮き沈みさせる釣り方と呼ばれています。一般的にはスウェーデン式マッサージセッション中にあなただけタオルやシートで裸でされています。しかし、新人のように上のあなたの下着を持つことができます。
スウェーデン式マッサージは、通常、特定の筋肉の緊張の領域に圧力を適用することを含むので、/お好みの圧力のために要求することができます。適用される圧力はから柔らかい光/事務所/ハードごとに異なります。あなたが本当に、より集中的なマッサージの仕事をしたいし、より強固な圧力ただし、あなたはディープティシューマッサージとして知られているマッサージの異なる種類を取得する必要があります。
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