神話またはいくつかの真実を開催していない場合がありストーリーがあります。
まだ時間を通して、それらが追加されたり歪曲されている。これらの神話に購入する人は、その後少しこれらの神話またはfalse信念は間違った方向にそれらを運転していることを彼らに知られている、彼らの周りの彼らの生活をする傾向があります。あなたが重量を失うことについてはどう言われている？たぶん、あなたはカロリーをカウントすると、移動するための方法であることを業界では専門家の一人から聞いたことがありますか？または多分あなたは、塩があなたのために悪いことを確信してきた？どのように脂肪はあなたが脂肪になるという事実はどうでしょうか？あるいはあなたは、タンパク質や鉄などの重要な栄養素のために肉を食べる必要があることかというと、あなたは上記の誰にも言われているなら、あなたが誤って知らされました！はい、私は間違って言った。
問題の真実は、減量の世界が教えていることのほとんどは、単純に間違っているということです。私たちは、私がカロリーを数え、上記の最初のものを見てみましょう。カウントカロリーのタスクは、ほとんどの人が自分の口に入れている毒、生命衰弱食品や流体の量を減少させる方法である。これはティースプーンで沈没船を救済できるだけ多く使用することであるように思える！私はあなたが健康食品や流体の5000カロリーを消費することができるだろうと脂肪があなたから注ぐであろうことを言った場合、あなたは何を言うだろう？カロリーの毎日の推奨量は2000 2500の間にあることに留意してください。
逆に、酸性と有毒食品や流体の1500カロリーを食べることができ、まだ重量を得る。だから、カロリーをカウントすると、個人が消費している毒性の量を減少させる簡単な方法とカロリーブロックあなたの体重の問題の真の解決策を得ることからを数えるという行為ですが、参照してください。あなたのカロリー摂取量を倍増し、健康食品や液体をアルカリ化とそれらのカロリーを埋めるとの重量の秋を見てください！減量についてのもう一つの巨大な神話は脂肪はあなたが脂肪になるということです。何も真実から遠いことができなかった。
他の人の間でそのような亜麻、麻、オリーブ、アボカド、ココナッツとルリヂサなどの健康的な油は、実際にあなたの体は脂肪を手放すのに役立ちます。飽和脂肪は、体内に酸性である水素イオンで飽和している（本体には善玉コレステロールを作成するためにいくつかの飽和脂肪を必要としますが）。上記のもののような不飽和脂肪は、水素イオンが存在しないギャップを有する。これらのギャップは、酸性物質をピックアップし、それを処分するために使用されます。それは正常な身体のプロセスとライフスタイルの選択によって作成された酸を格納するために安全な場所があるので、体が脂肪を格納するのに原因となっているこの酸性の問題である。
だから、できるだけ多くすることができますように未処理の油を消費します。一日あたり最大100グラムの罰金であり、あなたが脂肪することはありません！アボカド、アーモンド、ココナッツ、自然健康的な脂肪が含まれている何かを食べている。コールドプレスオリーブ、亜麻、麻、ヒマワリ、ルリヂサとアボカドオイルとお食事を記入し、脂肪があなたの体を残して始め見守る。 s 2の神話は、休むために置くことを、私たちは別のに取り組むことができます。塩はあなたのために悪いです。 sがこの文を明確に取得しましょう。
処理された塩は、あなたのために悪いですが、未処理の、天然のミネラル塩はあなたのために良いだけでなく、生活を継続するためにあなたの体のために絶対に必要というわけではない。今、私はこれはおそらく奇数の文のように思えるね。あなたは塩は本当に何をするかを理解するまで、それはです。まず、水素、酸素と水に添加し、塩化ナトリウム（塩）カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄を生成する。これらの4つのミネラルは、体内機能を与える生命の束を担当しています。カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄と一緒に塩化ナトリウムも、身体の太りすぎを保つ有害な酸を中和するのに貢献し、アルカリ性のバッファーとして機能します。
自分自身に未処理の天然ミネラル塩の源を見つけ、自由にそれらを消費し始める。毎日の食事にそれを注ぎ、もう一度塩の味を楽しむ。減量についての私達の四大神話の最後は、タンパク質神話である。これは良いものであり、世界のほとんどは依然として強く、それを考えています。まず、我々は我々の体はあなたが耳を傾けている調査に応じて、一日あたりのタンパク質の任意の場所との間に50 100グラムが必要と言われた。ボディビルダーの世界ではこの数はあっても一日あたりと同じくらい、300グラムまで増加しています！信じられない！真実は、しかし、これらの数字が間違っているということです。
過去数十年間に実施されている任意の客観的な研究は、一日あたりのタンパク質のどこからでも15 25グラムがたくさんあることを示しています。いくつかの最近の研究は現在、わずか5 10グラムとして示唆している！あなたが減量と健康の世界を研究する任意の時間を費やしている場合、あなたは確かにこのタンパク質がから来るべきであることを、あなたが悪いことに、まだ、タンパク質の誇張された量を必要とすることを教えられてきただろう肉や乳製品。繰り返しになりますが、ゴミ！まず、あなたドンtは教えられてきたものを近くのどこかが必要です。第二に、体の蛋白質のニーズ70は、本体内に形成される。
そして第三に、動物や乳製品よりもはるかに優れた品質と蛋白質の健康的な発生源があります。肉や乳製品は、人間の食事に全く目的を果たす。そこにあなたはそれを持っている。四大神話が露呈した。今、それはあなたが選択するための時間です。あなたは嘘の中に生き続けるでしょうか、これらの神話に対抗し、あなたの生活習慣を変えることを選択します？消費する健康油と塩を起動します。代わりにカロリーをカウントし、停止する、アルカリ性、電子豊富な、人生を向上させる食品であなたの食事療法を埋める。
そして最後に、あなたが健康であるか、筋肉を構築したり、あなたの体の鉄を与えるか、またはあなたに言われた嘘のいずれかの操作を実行するために動物や乳タンパク質を必要とする思考停止。証拠はプディングにあるので、上に行くと自分の目で確かめてください。検索
