以上体重を減らしたい場合に知っておくべき7シングス。
ホルモンは、私たちは警告する、恋に落ち、幸せ、滑らかな肌と素晴らしい数字を作ることができる。彼らはあまりにも負の側面を持っている：彼らは、あなたが落ち込んで、悲しい作るにきび流行やスペアタイヤを刺激する可能性があります。彼らは私たちの体を形作るため、少量でも、大きな変化をもたらすことができます。 40内分泌系シフト以上の女性では、それが難しく永久に重量を失うこと。この短い記事では私はあなたが成功した減量のために知っておく必要があります7最も重要なホルモンを述べるよ。エストロゲンがセクシーになり、右にカーブを作り、お肌の会社を維持しています。
しかし、他のホルモンのエストロゲンの比較金額は、そのための適切でなければなりません。努力は完全に可能として、その本当に価値として働いthatsのホルモンシステムのために努力しています更年期が始まると、過剰エストロゲンに貢献プロゲステロン低下のレベル。これは甲状腺に影響を与える可能性がありますエストロゲンはプロゲステロンの右側量によってバランスがとれていない場合は、甲状腺ホルモンをブロックする可能性があります。甲状腺が正常に動作している場合でも、この効果は、遊びに来るかもしれない。甲状腺活性の低下は、多くの場合、更年期の女性のために観察される。
DHEAは、別の本質的なホルモンである：それは恒久的に体重を減らしたい40歳以上の女性のために見て理想的な候補になり、脂肪の蓄積をブロックします。一般的に、あなたのエストロゲンレベルの権利を得るために行うすべてのものは、あまりにもDHEAの利益になる。オリーブオイル（エキストラバージン）、アマランス種子や米ぬか：あなたがDHEAの代謝を刺激するために何を食べることができます。あなたはおそらく知っているように：甲状腺ホルモンは非常に重要です：彼らは、良い気分であなたを入れてお肌を滑らかにすると影響消化。残念なことに、甲状腺ホルモンは簡単にバランスを得ることができます。
あなたのヨウ素消費のために*ルック：良い甲状腺ホルモンの生産のためのいくつかのヒントはここにある。良い情報源は、魚や貝*は高活性レベルで*ストレスのライフスタイルの位置あなたの甲状腺ホルモンの産生を刺激するために十分な蛋白質を取得します。あなたはあまりにも多くのストレスを抱えている場合は、甲状腺にマイナス反応するかもしれません。特に40歳以上の女性は、多くの場合、永久に重量を失うことに難しさの別の層を追加し、ストレスや多忙なスケジュールを持っている。コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンはあなたの体が肥大化して膨らんだことができます。彼らはあなたの中央部での脂肪の蓄積を高める。
あなたは40歳以上永久に重量を失うしたい場合は、バランスのとれた、ストレス軽減のライフスタイルが必要。男性ホルモンのテストステロンがあまりにも女性のために重要である：それは運動するときに筋肉量を上げて支援しているので、より多くの脂肪を燃やす。そしてそれはwrinkelsを防ぎ、組織を強化しています。あなたは、テストステロンのレベルを高めるために何を行うことができます：*セックスは何もないようなテストステロンの産生を刺激する*十分なビタミン（A、C、E、B）と亜鉛を入手してください。
良い情報源は、全粒穀物製品、魚、乳製品、ナッツです*定期的に別の醜い効果を持つ40歳以上の女性におけるプロゲステロンの低下レベルをtooThe役立ち鍛えるアルコール、喫煙と消費する脂肪*避け：少ないコラーゲンが作成されます。たるんだ皮膚とこの結果、しわ40歳以上の女性に一般的な光景を得るになりやすいです。体に脂肪の分布はあまりにシフト：脂肪はお腹やお尻、太ももや二の腕に大きい程度に蓄積する。形でこれらの変更は、それ永久に体重を減らすために40以上の多くの女性のための最優先にします。 40歳以上の女性のためのもう一つの典型的な問題は少ないコラーゲンによって生じるセルライトです。
要するに、あなたはよくバランスのとれたホルモン系があり、音のために何を行うことができます：*食べる健康*は、定期的にエクササイズ*あなたは何を見てrelaxationWhenための十分な時間を持つだけでなくバランスのとれたライフスタイルは、重量を失うために40歳以上の女性にお勧めします恒久的に、これらのすべてがあまりにも優れた優先順位のものである。あなたのホルモンシステムのバランスをしている場合は、あまりにも体重を減らすためにあなたの体を支援しています。
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