の人生は健康とフィットネス深刻を取らないことがあまりにも短すぎるフィット滞在。
だから、多くの人々は、運動と健康的な食事は生活の中で必要だとは思わない。私はあなたがそれ万回聞いたことがある知っているが、あなたが行動を起こす前に、多分あなたはそれを一つのより多くの時間を聞く必要がある。 。 。ことが重要である。運動と健康的な食事は、あなたの人生へと年を追加、または、このように考えることが証明されています。あなたは生きるために年間の最大数を持って、あなたはその数が何であるかわからないが、毎日のために、月、年は行使して、人生のその時計の時間をオフに失うジャンクフードで顔を詰めずに通り過ぎることができます。
行使するために自分自身を動機するのは非常に困難なものになるが、なぜでしょうか？ので、まあ、運動は厳しい仕事です。私はあなたにうそをつくつもりはありません、フィット感を得ることが容易であり、あなたがしなければならないすべては、演習を行うが、それは困難である運動です。あなたは、などなどは、ここでは、運動と気分が悪くなったときにあなたの筋肉から解放され、あなたの体が痛いですたまに毒素を蓄え、筋肉が痛いストレスと緊張は驚くべきことですが、一度は外の作業が終了している、あなたの体は作成自体を復元より多くのエネルギー、より良い代謝、より良い健康。
ここから作業を開始するために自分をやる気にさせるいくつかの異常な方法があります。結果と目標。自分自身のための合理的かつ非常に簡単な目標を設定します。その目標は、特定の日付によって満たされていない場合はあなたがそれらを10ドルを与えるでしょう、そしてあなたの目標が満たされるまで、毎週、その後別の10ドルであることを友達に教える。達成可能な目標は何かを作り、自分自身に十分な時間を与える。これは簡単に外に起動し、軌道に乗ることです。多分目標は2週間で5ポンドを失い、別の4週間のためにそれをオフにしておくことです。たぶん、そのことをあなたは次の15日間で1マイル6回実行されます。
そして、あなたが失敗した場合、あなたの友人はあなたからお金を集めることを確認してください。お金を取る、あなたのために悪く感じることはありません友人を選んでください。ハイキングを計画します。長く、行うにはいくつかの訓練と準備を取るハイキング旅行を計画。それは何人かの友人とのキャンプ旅行を確認、それ20マイル3日間のトレッキングにする。キャンプ場や鉄道列車電車のために支払う。時には、あなたが目標を達成し、旅を通してそれを作ることになる知ることは、あなたが軌道に乗るには十分です。自分で支払う。リアルマネーやジャンクフードのどちらかを自分で支払う。
はいそれはジャンクフードその離れてあなたのトレーニング計画の場合に自分自身を治療しても大丈夫です。トリックは、あなたが本当に自分自身に報酬を与えるとき、それは稀な御馳走になるようにあなたのジャンクフードの摂取量を制限する必要があるということです。私はバターフィンガーキャンディーバーが大好きです。私は長いハイキングをしたり、3〜4日間のトレーニングを完了した後、あなたはより良い私は自分自身バターフィンガー取得し、その事をなぎ倒しています信じています。また、お金を使うことができます。実行したり、トレーニングして、好きで、そのお金を費やすことを自分で支払う。
今、あなたのライフスタイルにあなたは予算にこれを確認し、その上にDEPTに行くが、それをしようとしないでください。あなたが真剣に運動と健康を取る必要があります。あなたのいくつかのためにあなただけのダウンバックルとそれを実行する必要があります。それはあなたがしばらくの間それをしない場合は、それを逃して突然の行使、正規に取得する方法一度素晴らしいです。それは中毒することができます。それのために行くと太っていないフィット滞在。
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