健康のために必須であることは打破臓器、ダイジェスト、および排泄の廃棄物のグループです。
消化器系を構成する器官は、口、食道、胃、小腸、大腸、直腸と肛門である。他の器官系の一部が神経や血液のように、あまりに消化器系に大きな役割を果たす。肝臓と膵臓は小さなチューブを通して腸に達する農産物ジュース2つの固体の消化器官である。消化は、体が栄養とエネルギーのためにそれらを使用できるように小さな部分に分解される食品というプロセスです。我々は身体が栄養として使用できる形式に含まれていない特定の食品を食べるとき、それが変更され、血液中に吸収され、体全体を通して使用することができます小さい栄養素に決裂しなければなりません。パン、肉や野菜のようなものは小さく分解する必要があります。
ミキシング食べ物は、消化管を介して移動して、化学的に小さい食品に大きな食べ物を分解する消化に関与しているものです。それは、我々は小腸で噛むと私たちの食べ物と端を飲み込む口から始まります。化学的に食品を分解する過程は、それがどのような食品のに依存するであろう。食道、胃、小腸の動きの運動と食べ物を混ぜる。食べ物が胃は食べ物を保存するに入ると、徐々に小腸に消化液と食べ物、そしてemptiesthe混合物を混合する。食べ物は小腸で消化されるとき、それはより多くの混合物を溶解し、さらに消化に座る移動。
その後、すべての栄養素がそれは彼らが一日か二日程度または糞が便通を通して押し出されるまでの滞在コロン、に進み、腸壁に消化されたとき。消化器疾患や病気がたくさんあります。もっと一般的なもののいくつかは、IBS、便秘、下痢、食物アレルギー、逆流性食道炎、クローン病、潰瘍性大腸炎、およびカンジダです。クローン病は、口から肛門胃腸管の任意の部分に影響を与える可能性があり、消化管の炎症性疾患である。その症状は、腹痛、下痢、嘔吐、体重減少、皮膚の発疹、関節炎、眼の炎症である。 IBSは過敏性腸症候群の略で、その症状は、腹痛、不快感、けいれん、膨満感、ガス、下痢、または便秘を含む。
あなたの胃の酸が食道にバックアップするときGERDがあり、それが燃えて発生する可能性があり、これが胸焼けです。これは、酸逆流として知られている。潰瘍性大腸炎は、大腸と直腸に潰瘍として知られている炎症やただれを引き起こす。彼らは、出血と膿を生成、それはまた、下痢を引き起こす。カンジダは酵母の属であり、それは人間でツグミを引き起こす可能性があり、それが症状をたくさん持っている。
それらのいくつかは、ガス、頭痛、過度の疲労、アルコール欲求、不安、膣炎、直腸のかゆみ、集中悩み、気分のむら、下痢、便秘、にきび、うつ、副鼻腔の炎症、PMS、めまい、耳痛、性欲、筋肉である弱点、irratablity、ツグミ、水虫、喉の痛み、酸逆流、および慢性疼痛。あなたの消化器系を健康に保つためにあなたがすることができるというものがたくさんあります。右の食品を食べることは、複雑な糖炭水化物、グルテン、及びフィチン酸のように消化しにくい食品の摂取量を減らすと、避けることができます。炭水化物の選挙区では、消化のためにそれらのいずれか健康か不健康になります。二糖類の高い食品を避ける。
オメガ6脂肪酸の過剰豊富な消化器系の炎症を引き起こす。ビタミンDはCrohnsの病気および潰瘍性大腸炎を持っている人にとって重要である。彼らはしばしば欠乏ビタミンDになる、これは骨からビタミンDをとるような合併症を引き起こす可能性があり、これは弓や症状のような他のくる病に足を引き起こす可能性があります。いくつかの脂肪は、抗菌特性を有する。牧草飼育の乳牛からココナッツオイルとバターは最高の情報源です。ココナッツオイルは、ウイルス、アンチであり、バターは強力な抗真菌作用を有する抗菌脂肪酸を含んでいます。
スープと銘柄鶏の骨から作られた、七面鳥、鴨、牛肉、羊肉とは、炎症性抗抗菌であり、消化管の整合性を構築するのに役立つ栄養素が含まれています。右のサプリメントを取ることはあまりにも消化器の健康に不可欠であることができます。健全な土壌と植物から自然食品プロバイオティクス、健康な細菌を取るように私たちの現代の食糧供給に不足しています。彼らは有益な植物相と腸にコロニーを形成するのに役立ちます。消化酵素は、私たちが食べる食品を打破するのに役立ちます。全体の食物繊維は、ガスや膨満感を防ぐことができます。それは便秘とマイナー消化器疾患を緩和するのに役立ちます。
あなたがそれらのいくつかは、タンパク質、脂肪、そして炭水化物を消化するのに役立つ、あなたの消化器系の健康とその助けを取ることができるハーブサプリメントがたくさんあります。それらのいくつかは、消化酵素と一部援助消化の自然なプロセスを持っている。あなたは、変化をもたらす健康サプリメントでこれらのすべての自然な製品を見つけることができます。同様に消化における身体のヘルプ援助から有害な毒素を除去。浄水器で空気を清浄するのに役立ちますように、我々は我々の時間を室内の大半を過ごす。水に塩素を避け、水6〜8杯、システム外に一日フラッシュを飲む。
お肌の上に置くものは、体系的に吸収された抗persspirantsブロックリンパ解毒し、システム中のアルミニウムを入れている。また、シャンプーや口紅や他のローションや化粧に有害な化学物質を吸収する。あなたの体に不自然な化学物質を入れて削減されますすべての自然なオーガニック製品を購入することができます。
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