人体には変更することが適応で信じられないほど良いです。
それは自分自身を保護し、癒すために行う必要があるかを行います。これを理解することは、重量を失うことについてのすべての鍵となります。体重減少及び体重増加は、身体の一部にそれがために使用されるものの変化に適応両方からである。どのような変更を必要な栄養を提供するために、到着するカロリーの量であり、体はパイプラインがシャットダウンして知覚するとき、それは差し迫った飢餓の場合はその脂肪質の店を買いだめしたいと考えています。
それは我々が方法を変更することができれば体がカロリーを自分で管理することに加えて、これらの適応的変更を行うすることが、その後、次の、我々は、一度、すべてのために適応させるために我々の能力を通じてダイエットを止めて、単に私たちの体重を管理することができるだろう我々が入って取る食事の量と質にそして、良いニュースをHERESに：我々はそれを正確に行うことができます。ので、カロリーの到着に対する当社適応応答を制御するプロセスは、当社代謝と呼ばれています。そして、それは体重管理の究極の鍵となり、より効率的かつ健全な方法で、より多くのカロリーを燃焼させるために、それをより効率的にする方法があります。
ボディは、それが少ないカロリーを燃焼するように、それ自体を遅くすることで、受信カロリーの低下レベルに適応した場合は、すべてのことを多くの重量を失うことは文句を言わない。あなたの体はあなたを聞かせて文句を言わない。これは、体が燃えてカロリーと貯め込むその脂肪質の店を停止クラッシュの食事に行くときに何が起こるか正確になります。しかし、あなたは妨害からそれを停止することができます場合は、その適応のプロセスを理解し、操作することができる場合は今youveはで動作するように何かを持って脂肪のオフ燃焼。
あなたは、単にそれが本当に簡単だったら、カロリーを減らし重量を失う可能性があれば、一日の食事あたり1200カロリーに自分自身を置くことができ、ポンドは溶けてしまうだろう。あなただけのクッキーの山を食べることができ、そして限り、それは超えなかったとして割り当てられた1200カロリーはこのファンタジーのシナリオの下でも大丈夫なヤウド。それは実際にしばらくのために働くかもしれませんが、すぐにあなたの体は良い方法ではありません、この変化に適応します。質は量と同様に重要ですので。これらのクッキーのすべての砂糖がスパイクにあなたのインスリンレベルを引き起こす。
それは、化学的相互作用の一連の後に腹領域に通常、できるだけ離れてできるだけ多くの脂肪を蓄積につながるあなたの血液中のブドウ糖の量の減少を引き起こす。だから、あなたが脂肪になるだろうだけでなく、あなたの血糖値が急激に外に同期のでしょう、あなたの肝臓は、それが自然に何をやってから阻止されるであろう、としばらくヤウドは、糖尿病のリスクがある。繊維の不足、あなたの消化器系の完全な内訳と理由複雑な炭水化物の不足によって引き起こされる疲労のあなたの筋肉の劣化が他の副作用の重要なリストは言うまでもありません。これは、あなたのシステムを介し走る飽和脂肪注入による動脈詰まりの原因に加えています。
我々は重量を失うし、より良い私たちの体重は、今後管理できるように、私たちの代謝をスピードアップするために、我々はカロリーの減少以上にする必要があります。私たちは私たちの体を供給しているカロリーは、彼らが我々の消化器系は、食品の加工作業に常にあるように到着することを、同じように重要なのは適切なバランスにあり、ことを確認する必要があります。これは、五から六日あたりの小さい高品質の食事ではなく、従来の3または4を食べることによって達成される。結果は、体重コントロールのバイオ化学の全体シフトの始まりである高いギアで常に代謝です。
あなたは今、食べることができるか、後ですることができますが、このアプローチで代謝制御するには、次のことができますし、両方を行う必要があります。検索
