多くの人々は重量を失うしたいが、わずか数は成功。
これは、特に脂肪燃焼が本当に起こる方法を理解していない多くの人々があるという事実のためです。その結果、彼らは通常、減量上の共通の神話に向ける。残念なことに、これらの神話は動作しませんし、これらの神話に頼って人々が不健康になってしまう。したがって、減量の活動のいずれかの種類に従事する前に、専門家は、人々が最初に燃焼されどのように脂肪の基本を理解しようとするべきことを示唆している。さらに、彼らは、脂肪燃焼に常識は単なる神話であるかを知る必要があります。
神話1：ウィリアム·ウォルコットとトリッシュフェイヒーによって伝播された代謝タイピング国会にTypeAccording代謝を信じ、3代謝種類があります。メタボリックタイプは、個人が所有することができ、代謝特性の特定のセットを参照してください。彼らは、人々は自分の体重を減らし、脂肪を燃焼したい場合、彼らは食事の選択肢を操作し、それらの代謝プロセスを変更する方法を学ばなければならないことをお勧めします。したがって、体重を減らしたい人は、彼らの食事の選択肢を調べる血液検査があり、彼らは持っている代謝タイプを決定する必要があります。
しかしながら、我々の遺伝子が実際に代謝過程の我々のレベルを決定する上で重要な役割を果たしているが、我々の遺伝子は我々の物理的な機能を決定する唯一の要因であるという証拠が実際に存在しないことに留意すべきである。さらに、3厳格な代謝型に人の身体機能を分類するには、かなり制限されています。それはbodysの全体的な機能はまた、行動や、人の習慣に影響されることが著名であるべきである。神話2：体重を減らすために、carbohydrateThisが豊富な食品を食べていけないでは、低炭水化物ダイエットファブ背後に犯人である。
炭水化物は本当に脂肪及びグルコースに変わるが、これは正しく機能するために本体は、これらのコンポーネントを必要とすることに留意すべきである。脂肪とブドウ糖がなければ、体が燃えるように、任意のエネルギーを持っていないでしょう。人overeats場合も、炭水化物の豊富な食品から脂肪のみ保存、脂肪に変わります。だから、もう一度、主要な原因は、人が炭水化物を消費しているという事実はありません。その代わり、問題は人が彼の体が必要とするもの以上のものを消費しているという事実に由来する。
さらに、人はただ身体活動レベルの増加に従事する場合の体に格納されている脂肪のthatsのすべてを燃焼することができることに留意すべきである。神話3：体はあなたの血中のグルコースの十分な供給を持っていないので、この方法を行使空stomachWhenでより多くの脂肪、運動を書き込むには、あなたが本当にあなたの保存された脂肪の多くを燃やすでしょう。ただし、運動後に、あなたは間違いなく非常に大きな食事を食べてしまうという事実に留意する。あなたが頻繁に食べるようにまた、あなたの体は、それが使用されるよう、その多くの脂肪を燃やすことができなくなります。
それはあなたの血液や肝臓で多くのブドウ糖を補充して保存しようとしているためです。また、あなたは朝食を抜く場合は、あなたの正常な血糖値を維持することはできませんのでご注意下さい。あなたの血糖値がバランスしていないときは、一日を通してすべての食品の渇望を持ってしまいます。そのように、あなたがより多くを食べると、あなたが実際にあなたの作業中に燃え尽き何よりも多くのカロリーを消費することを強制されます。また、あなたは運動のためにあなたがグルコースを必要とすることに留意する必要があります。
検索
