楕円のトレーナー、ホームエクササイズ機器市場の大きなシェアを獲得し、過去数年間でトレッドミルと同じくらい普及している。
このようなプロ型、プリコー、シュウィン、およびライフフィットネスなどの人気ブランドは、世界中で数百万台を販売している。それは、空の誇大広告のすべての束です？結局、フィットネス機器産業は、朝の2時テレビで価値のない、過度に広告を出しているジャンクターンの完全であり、あなたドンtは私を信じるならインフォマーシャルをキャッチ。幸いなことに、ではないこのような場合である。あなたの家の快適さで良好なカーディオトレーニングを楽しみたい場合には、楕円形のマシンを購入することは価値のある投資です。ここで考慮すべきあなたのための3つの主な理由は次のとおりである：1）低影響は。
楕円は、低インパクトが、効果的な、有酸素トレーニングを提供しています。 1を使用すると、文字通り空気を通してペダリングのように感じている。スムーズなこと、滑走感覚は、これらのマシンのほとんどが採用している磁気抵抗から来ている。それは多くの人々が楕円に出て働くことがあまりにも簡単であることが疑われるような流体に乗ってじゃ。あなたが悪い膝、弱い足首や関節のトラブルに苦しむ場合にもかかわらず、ローインパクト運動を楽しむ機会は特に重要です。おそらく、より頻繁に外に仕事をしたいヤウドが、ジョギング、屋外膝を罰する、さらにトレッドミルを使用すると、次の日にあなたの足は痛みになります。
楕円形の利点は、運動の他のタイプ引き起こす可能性が厳しい、痛みを伴う影響を与えることなく、体重負荷抵抗（骨密度を維持する上で重要な）を提供することである。この要因だけでは、これらのマシンのいずれかを購入を検討するための十分な理由です。 2）カロリー燃焼。いくつかのテストによると、楕円形のトレーナーはトレッドミルとほぼ同じ効果的にカロリーを消費することが実証されている。これは、彼らは、有酸素能力を高める脂肪を失うし、あなたの全体的な健康を改善するための最適な選択肢となります。
最高の楕円形のトレーナーはあなたがveはあなたのトレーニングセッションの間に費やさどのように多くのカロリーの推定値を与える表示を備えていて、あまりにも、心拍数のモニターが含まれています。あなたは簡単にあなたのトレーニングとあなたの進捗状況の有効性を追跡することができるでしょう。あなたはこれらのマシンを調査するように、しかし、あなたはあなたの宿題をしてカロリーの推定精度のためにテストされてのモデルを購入することを確認するよ。より安価な楕円（以下厳しい要件に内蔵）の一部は、データを消費カロリーを過大評価することが知られている。評判のブランドから品質のマシンに固執する、あなたは大丈夫だよ。
3）トレーニングをクロス。もう一つの重要な利点は、これらのマシン上の可動アームです。これは、スキーヤーからではなく、使用の同じ難なくなるだろう何に似て上半身のトレーニングを提供します。この機能は本当にトレッドミルから、これらのマシンを離れて設定したものです。ハンドルバーを押すと、あなたの結果を加速し、あなたのターゲットゾーンにあなたの心拍数を上げることができる運動の余分なビットを提供しています。あなたの強さと心肺能力を高めるように、より良いモデルでは、あなたはあなたの適性のレベルにあなたのトレーニングを仕立て、あまりにも、ハンドルの抵抗値を調整することができます。
これらの日、あなたの家のためのフィットネス機器を購入することは混乱を招く、時間のかかるプロセスになることがあります。あなたの家ではほとんど誰もが使用できる練習装置の汎用性、実績のある作品を求めて再なら、楕円のトレーナーは完璧な選択かもしれません。検索
