不安発作の症状は6症状

不安やパニック発作を持つことは恐ろしい、疲れる経験をすることができます。
一度不安発作を経験している、あなたは恐怖二度とつを有するのアイデアを務める。実際には、それらを避けるために、あなたの力ですべてを行うことになるでしょう。不安発作は物語物理的、感情的、心理的な症状を伝えるの数を伴っている。しかし、あなたが本当の不安やパニック発作があった場合にどのようにあなたが知っているのですか？ ？1：どのようにこのような攻撃の通常の症状は何ですか知っているここでは全般性不安や不安発作の6徴候や症状があります。あなたは常に、緊張心配または全般性不安を経験edgePeopleにいつも心配して、エッジ上にあるように見える、または緊張した人であるである。
彼らは常に彼らが公共の場所にある場合は特に、何か悪いことが彼らに起こるために起こっているという感覚を持っているかもしれません。しかし、全般性不安は、ほぼすべての状況で、かどうかだけでは、自宅や公共の場であることによって悪化する可能性がある。 、多くの人々の周りに時間を費やしての公共の場所にある、またはオープンスペースにあるときに、特に不安や心配を感じる場合は、全般性不安があるかもしれません。

2。あなたの不安は、私たちのあなたのresponsibilitiesMostを妨害するような仕事、学校や家族の世話をするように責任を持っている。
不安のあなたの一般的な意味は、実際にこれらのタスクを遂行するためにあなたの能力の邪魔になる場合は、おそらく不安の深刻な問題を抱えている。あなたは100能力でこれらの重要なタスクを実行し、あなたの能力を最大限にすることはできません言い換えれば、あなたは注意が必要な不安関連の問題がある可能性があります。

3。
あなたが朝に目を覚ます不合理fearsWhenに悩まされて、あなたは多くの場合その日にあなたに起こる可能性が潜在的に悪いことのすべてについてどう思いますか？あなたは、見知らぬ人の多くの公共空間に閉じ込められ、あるいは物事があなた自身やあなたの状況のコントロールを失う原因となることあなたに起こる持っている、例えば、エレベーターの中で立ち往生、想像していますか？当然ながら、これらのもののいずれも合理的な行為ではない、常に彼らを恐れて、発生する可能性があります。あなたは恐怖のこれらのタイプに悩まされている場合、それはあなたが不安と深刻な問題を持っている可能性があります。

4。
あなたはpanicGeneralized不安だけでなく、他の原因をドキドキ心臓の突然の発作を経験し、実際の不安発作につながることができます。これらの攻撃は、あなたの心が鼓動速く、あなたの呼吸率は劇的に増加し始めることにより、突然のエピソードを有することを特徴とする。それに伴う極めてネガティブ、物理的、感情的、心理的な感情を与えられた永遠のように感じるかもしれないが攻撃は、10〜30分以上から続くかもしれない。

5。
あなたが経験する他のドキドキ心、発汗、胃のむかつき、手足や胸のしびれ、息切れ、震え、筋肉の緊張、疲労、不眠を含む不安発作の物語身体症状を伝える物語物理symptomsOtherを教えてください。

6。あなたは一般的な心理的なsymptomsInの激しい不安発作の真っ只中を体験し、不合理な思考の多くは、あなたの頭を通しての貨物列車のように実行して起動することがあります。たとえば、あなたがコントロールを失ったり夢中にしようとしている恐れがあります。あなたが合格しようとしているようにも感じるかもしれません。
そして、あなたは、実際の攻撃を持っていない場合であっても、あなたは常に別のものを持っていることの恐怖に住んでいる可能性があります。逆説的に、この恐怖は、実際には別の攻撃を持っていることのあなたのチャンスを増やすことができます。全般性不安および不安発作の症状は紛れもないです。あなたが攻撃をしてきた場合は、おそらくそれを忘れることはありません。良いニュースは、将来の攻撃を回避する方法について自分自身を教育する方法があるということです。
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