アスコルビン酸は、純粋なビタミンCビタミンCのための唯一の化学名は、多くの場合、水溶性抗酸化ビタミンである。
これは、コラーゲン、骨、軟骨、筋肉、そして血流に形を与えるタンパク質を構築する上で不可欠です。ビタミンCはまた、鉄分の吸収を助ける、そして支援サスティン毛細血管、骨や歯。パーソナルトレーナーのNYCは、ビタミンCがあなたの体の防御機構に重要な役割を果たしていることをお勧めします。それは、私たち自身の体の各細胞に存在し、を含む多くの機能を実行されます：oが抗酸化特性を有している。 Oは抗体産生のために必要である。 oが天然の抗ヒスタミン成分を含みます。 oが感染やフリーラジカルに対処に役立ちます。 oが脂溶性ビタミンA＆Eと酸化脂肪酸との世話をする。
oが軟骨、関節、皮膚、血流の構築と健康に懸念しているコラーゲンの生成に不可欠です。ビタミンCは危険なフリーラジカル分子から体を守るために働いて、自然界で最も強力な抗酸化物質のひとつとなっています。それは、果物や野菜のいくつかの濃度に位置している、しかし、柑橘類、イチゴ、メロン、トマト、ブロッコリー、ジャガイモ、葉物野菜は、最も有用な情報源です。水溶性ビタミンとしては、ビタミンCは体内で開催され、定期的に、単に食事や栄養補助食品（体は自分自身でそれを作ることができない）で交換する必要はありません。赤字はまれですが、タバコ、心配や特定の病気が減少したレベルを引き起こす可能性があります。
ビタミンCを補うことも、パーソナルトレーナーのNYCを活用耐性の体制を強化支援することができます。男性と女性は、3つの連続した日間、ビタミンCの1,000ミリグラムを取った後、ブルックリン、ニューヨークのメソジスト病院の内部でパーソナルトレーニングNYCとビタミンCで行わある研究では、ヒスタミンの血中濃度の大幅な削減を発見した。イタリアの分析では、実際に日常的にビタミンCの2000ミリグラムを取っていた花粉症、、を持つ人々がより良い、彼らは息を吐き出すことができる空気の量に追いつくために準備したことが判明。
ビタミンCはまた、他の研究と調和して、一定のアレルギーに関連する炎症の一部を軽減することができます。研究では、ビタミンCの可能性があることを見出した：oが健康な骨、歯と歯茎を提供します。 oが免疫系の機能性を高めます。細胞傷害に対するセーフガードをÒ。のニコチンガム病の問題を軽減Ò。結合組織の形成にOエイズ。 oは炎症や痛みOヘルプ鉄吸収oはヒスタミンOオファー強力な抗酸化物質がo強力な抗酸化保護を守る壊し対抗の傷を修復するにO·エイド。
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