減量しようとしたときには、外食時にあなたの目標には近づける食品を食べることは一般に困難である。
不良食品の選択肢は、はるかに良いを上回る。あなたが物事が調理されている方法を完全に制御を持っており、使用される成分は明らかに最良の選択である。どこに自宅で行われた健康的な食事しかし、時々あなただけの持ち帰りを食べて、あなたがあなた自身を準備食事を食べることとの間の選択を持っていません。それは友人と離れても、職場でのクライアントとのランチ、日付、または単に夜であるかどうか、あなたが食べなければならないという時代があるようにしようとしている。でも、利便性係数は、再生するために来ることができます。それに直面しているあなたは、常に健康的な食事を準備する時間がないことができます。
あなたが食べているときにするための選択肢があるようにしようとしている。これらの選択肢は、文字通り作ることもできますし、重量を失うことへのパスでブレーク。外にご注文の際には、これらの3つの悪い選択を回避することによって自分自身に優位性を与える。重い醤油は、隠しダイエットキラーの一つです。シンプルな鶏の胸肉の食事は健康的な選択のように最初に聞こえるかもしれません。誰もが鶏の胸肉は白身であり、それは健康的な右であることを知っている？常にではない。その鶏の胸肉の上slatheredしばしば来る醤油に気をつけろ。
ソースはあなたの楽しみを台無しにしようとしていることの一つの先端は、クリームベースのソースに注意することです。説明にクリームを言うものは、通常、乳製品、バターをたくさん作られています。そしてレストランでは、彼らはあなたを販売しようとしている食品中の低脂肪の選択肢を使用するつもりはない、私を信頼しています。彼らはと懸念している、すべての味ですので、彼らはすべての脂肪が存在になりたい。脂肪とおいしいクリームソースは、リピートビジネスと彼らのために多くのお金に等しい。に注意する2つの数は、揚げあるものです。
さて、これは考えるまでもなくはないように表面に聞こえるかもしれないが、それはいつも明白ではありません。タコスサラダのような一見健康的な選択のいくつかは、揚げ脂肪を隠している。タコスサラダは健康的に聞こえる（私はそれがすべての後にサラダであることを意味）は何が気づかないかもしれないことは、これらのサラダは、一般的にタコスシェルスタイルのボウルで提供しているということです。このボウルは、揚げと脂肪が詰まっています。あなたはタコスのサラダのために行く必要がある場合は板の上にボウルを残して、ただ実際のサラダを食べるようにしてください。
テイクアウトを注文するときに注意する第三のものは恐ろしいパンクラストのピザです。今、私はそのピザは、すべての周りの一般的に悪いです理解するが、あなたはただ一つがスライス食べれば、それはあなたを殺すことはありませんことを考えるかもしれません。確かに、それはあなたを殺す文句を言わないだけ、それが悪化させる一つのことは、パンスタイル深い皿地殻を取得することです。ピザで地殻が処理白パンの小麦粉とパンの皮から作られていることはこれだけ既に悪い食品に多くを追加します。あなたは絶対にピザを注文する必要がある場合は、次に確認し、薄いクラストを取得します。
減量しようとしたときに出前を注文することは決して簡単なことではありません。うまくいけば、これらのヒントに従うと、それは少し難しくなります。検索
