メラトニンは他のホルモンを調節するのに役立ち、身体の概日リズムを維持し、脳内の松果体から分泌されるホルモンである。
このホルモンはまた、女性の生殖ホルモンのタイミングと放出を制御するのに役立ちます。メラトニンは、更年期の女性のために良いかもしれません、骨の成長を促進する骨芽細胞と呼ばれる細胞を刺激することが示されている。研究は後のメラトニンがADHD患者に投与されることを示している。寝入るのに必要な時間が大幅に短縮され、これは、クイックリリースメラトニンは、睡眠関連疾患のための徐放性製剤よりも効果的であることを示唆している。研究者らは、メラトニンレベルは加齢とともに減少すると考えています。
これが人から人へと日々変化することができますが、彼らはまた、あなたはそれがあなたの新しいタイムゾーンや作業スケジュールに従って自然に放出されるであろう時間にメラトニンのサプリメントを取ることによって、一緒にプロセスを助けることができるかもしれないことを理論化。なお、このホルモンが時間の被害を折り返し、車体のエージングクロックをリセットすることができることが報告されている。メラトニンの研究は続けており、それで、知識は、体内のメラトニンの機能とメラトニン補充の影響については増加している。不眠症は、夜の間にスリープしたり、合理的な期間のために眠ったままにできないことによって特徴付けられる睡眠障害です。
不眠症は、今日のアメリカ人に影響を与える最も一般的な睡眠障害の一つである。ヒトにおけるメラトニンの低レベルの不眠症に関連付けられていると、この睡眠障害を逆転させるのを助けることができる。いくつかのヒトの研究では、就寝前に口の中で撮影したメラトニンは、それが不眠と高齢者で眠りに落ちるのにかかる時間の量を減少することを報告している。メラトニンがアルツハイマー病に有用であることを最初に公開した証拠は、この神経ホルモンはアミロイドベータタンパク質、障害を持つ患者の脳に蓄積する神経毒物質への曝露によって引き起こされる神経細胞死を防ぐことをデモンストレーションしました。
このホルモンは、同様に老化プロセスを遅らせるのを助けることができる。エイジングは一日操作に日の積によって単一細胞で明らかにされている分子の変化で、生化学反応の数を伴う複雑な生理学的プロセスである。エージングは自然免疫系に影響を与え、免疫機能の低下と関連している。エージングは松果失敗に最終的につながる松果体の活性の進行性の低下によって部分的に起因する概日リズムの解体によって特徴付けられる。多くの研究者は、メラトニンレベルが老化プロセスに関連していると信じています。
メラトニンは老化に影響を持っていますか？マウスにおける低用量メラトニン処置は、身体の自然な抗酸化系を強化し、これは抗老化特性を有することができる。研究者らは、抗酸化物質と老化の間にリンクがあると信じています。例えば、成長ホルモン（GH）、エストロゲン及びDHEAと加齢に伴うホルモンの数だけでなく、松果体メラトニンの生産の減少は、免疫ものの減少に寄与する重要な役割を果たすことが提案されているシステムおよび老化加速。また、メラトニンは、癌、免疫疾患、心血管疾患、うつ病、季節性情動障害（SAD）、概日リズム睡眠障害および他の障害の治療のために研究されている。
メラトニンは、一うつ病の形態、季節性情動障害を治療するのに有効であることが示されており、双極性障害および概日が関与する他の疾患のために考慮されている。これは、外のものの寿命を通じて通常のメラトニンレベルを持っていることが重要です。それはいくつかの他の国では全く処方またはしないことによってのみ利用可能である間、それは、米国とカナダのほとんどのケースでは処方箋なしで入手可能であるため、誰もがメラトニンを購入することができます。メラトニンは最大3ヶ月まで、健康な人は、低用量でそれを取るときに、短期的には非常にいくつかの副作用を引き起こす原因であると思われる。
結論としては、メラトニンの低用量だけでなく、より良い睡眠から大きなものを受けることができますが、おそらく、その抗酸化特性から長い生活も出品しています。メラトニンは、うつ病を持つ人々に注意して使用する必要があり、1つは、光療法を受けている場合、適切にタイミングを合わせる必要がありますことを忘れてはいけない。
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