この記事では、生の食べ物やビーガンダイエットの落とし穴、博士Jamethシェリダン株。
博士Jamethシェリダンとの円卓会議レネゲード。博士シェリダンは自然療法、栄養コンサルタントです。彼と彼の妻キムJamethとキムとUncooking執筆CO、彼らは独自の共同衛生強制栄養を運営しています。ケビン：だからホード今23年間このであっ。あなたは生の食べ物やビーガン食で見て最も一般的な落とし穴のいくつかは何ですJameth：？私は生のfooderが苦しんでいることをナンバーワンの落とし穴は、何千もの無数の数と生の食品での経験の私の23年に基づいて、だと思います人々は、聞きしたい場合、普通の人であり、彼らは定期的な食品を食べる、と聞きしたいが病気に言うことができますし、彼らはすぐに生の行くと、彼らは元気に、私は実際にそれが最終的に間違いだと思います。
彼らはいわばワゴンから落ちたとき、私は人々を見ているので、彼らはハード落ちると、彼らはから始まったものに戻って落ちる。イムは、通常のピザや定期的な鶏肉と通常の動物性食品を食べているのであれば、そのような事は、定期的なクッキーは、私は生でワゴンから落ち、家族と一緒に物事を行う私が行うと、病気だけで、あなたが知っているし、先に行くと、それらを食べるとと私のどんちゃん騒ぎで終了、という、その後病気だけ生であることに戻ってください。そして、私はそれらのものの間で前後に行くことによって、生の食品を残すか、または弱健康である多くの人々を参照してください。
生に重点がとても難しいですが、これは私は、それが生の食品ダイエットを成功させる重要な他のすべてのものを忘れていること、生で、あまりにも教えられた方法であるため。と生の食品ダイエットが成功した突然のすべてを作るナンバーワンの事は、あなたは、全体の食品ビーガンです。あなたがビーガン、突然になる場合は、あなたのために良いではありません調理や生の動物性食品を食べるのをやめる場合は、あなたの健康に計り知れない増加した。骨粗しょう症は、急落して得るためにあなたの可能性、がんが急落して得るためにあなたの可能性、そして全体の食品ビーガンとして、心臓病を得るためにあなたの可能性はほとんどない存在です。
今、全体の食品の意味は、単にビーガンですが、そのすべてがあなたのために絶対にひどいですすべてが白砂糖、白小麦粉、及び水素化油を食べていないyoureの。全体食品ビーガンはキビ、アマランサス、キヌア、ひよこ豆のようなものを食べると、あなたが知っている、本質的に純粋な穀物、豆、豆類、果物、野菜、実際の食品、。また、生の行く傾向にあるオーガニックな食事を、食べて、有機は巨大ですyoureの。これらの事はただの添加物であり、あなただけの自然食品、オーガニック、ビーガン食を食べていけない、あなたはまた、完全に食品の種類が食べyoureの変更。
たとえば、食べてから行かない、生の冷凍ビーガンピザに調理冷凍ビーガンピザを、言うことができます。あなたの食糧を完全に変更してください。あなたは食べてから行く、食品の完全に異なるタイプがあります凍結ビーガンピザ、または定期的なピザ、ブロッコリーに、、カリフラワー、そして果物ともやし、そして亜麻仁、実際の食品を言うことができます。だから、果食主義者youreのない限り、生fooderあることによって得ている栄養素の量が劇的に高くなっています。 youreのは、非常に有益である脱水事の多く、あるいはカカオ多くの、より多くの水和youreのを、やっていない限り、また、通常消費する多くの水をYoureの。
いくつかの食事は、途方もなく有益である生野菜ジュース、たくさん含まれています。そして、あなたはまた、実際にあまりにも生のものを持つことにメリットがあるあなたの食糧生、しかし、多くの利点のそのちょうど1をたくさん食べている。ローフードの授業では、多くの場合、食品の2つのカテゴリtheresのこと、通常は教えられ、そこに教えられている：生と調理される食品、ある食品は、間に何もありません。生の食品の世界では、何の違い本当にtheresのため、調理されたものを食べてyoureのであれば、まあそれは同様に、チーズラザニアではなく、豆腐ラザニアかもしれません。
とアイブ氏は、その情報荒廃人々の健康見て、私はそれが人々が持つことになる生の食品の動きのままにしている見て、自分の健康の80、90を言うことができますが改善しており、うわーのように、私はこれが大好きです。そして多分10か20がいないか、または10または20が悪くなった可能性があり、何らかの理由で、いくつかの欠乏はどこまでトリミング。そして、彼らは通常ローフード指導者に話をしたりまあ、彼らが言うには、生の食品のテキストを見れば、あなたと一緒に問題をtheresの、クレンジング、これをyoureのyoureの、何とか何とか何とか何とか、というyoureの。
ホードは、すべての調理済みの食品は毒であるので、生の滞在になった。たとえ、あなたが知っている、時には癒し長寿食はマクロビオティックダイエット、とそれで、癌を克服してきた多くの人々がそこにあるすべての調理済みの食品、ビーガンダイエット、。今、あなたは毒で癌を克服カント、私はマクロビオティックは非常に長期的に枯渇が、標準的なアメリカの食事よりもはるかに優れていると思うので、決して私は、想像力の任意のストレッチで、マクロビオティックの提唱者です。だから私は、その重要ないくつかの時点で全体の食品ビーガンになると思うし、その良好な基礎を得る。
と生の食品が何らかの理由で動作していない場合には、お風呂の水で赤ちゃんを捨てるいけない。ケビン：だから生の食品とは、発生することが欠陥のいくつかは、、maybeJamethです：イム聞きしたいが広範囲とは言わない、私はちょうどその明確なことを確認したい。アイブ氏は、誰が、ほとんどの部分は、その政権後にされた20プラス年生foodersを満たし、優れた健康で活気に満ち、健康で聞きしたいように見える、と私は全く彼らの食事療法を変更しようとには関心を持っていない人。私はちょうど彼らが最適に住んでいて、地球最適に住んでいて、同様に地球の生き物を持っていると思います。
しかし、やる人のために、いくつかは、私は必ずしもまだ型を定義する方法を知らない生foodersのグループをtheresのtheresのが、それはあるかもしれない、ヴァータになる傾向がある人々は、それが、私の経験では、必ずしも100生の食品で繁栄いけない。そしてそれは、タンパク質のそのない欠乏ので、ナッツや種子の適切な量を食べて、私はあなたがそれらの多すぎるやり方が、食べることができると思えば、生の食品であるため、おそらくタンパク質の種類の欠陥をtheresのことかもしれません適量、1握り程度、言うことができます、あなたはそれを行うタンパク質のトンを得ることができます。
しかし、私の経験を持ついくつかのヴァータタイプをtheresの、ワークアウトからの回復に時間がかかるし、それだけでナットと種子タンパク質で、はるかに困難時の建物の筋肉を持っています。そして、あなたは本当に、十分なブロッコリーを食べカントブロッコリーを持っているので、私は20または30タンパク質は、非常に高いと思います。しかし、そのことは事実上不可能で、ブロッコリーからのタンパク質の多くはグラムを取得します。その多くのカロリーを食べるためには、実際にジュース十分なタンパク質を得るためにして、その場合には十分な蛋白質を得るだろうブロッコリーの茎の事例のいくつかをしなければならないでしょう。
しかし、また、ブロッコリーアブラナ科の野菜、そして、私はその抗がん給付に、解毒、肝臓のためにアブラナ科の野菜を愛し、彼らはあまりにもいくつかのホルモンバランスの利点を持っている。驚異的な食品を聞きしたい。しかし、生のブロッコリー、または多量のどの生アブラナ科では、実際に処理するのは本当に難しいです。そのハードに対処する。人々は、マメ科に移った場合だからそのようなケースでは、アイブ見て、それは大豆である必要はありません。大豆は、さまざまなマメ科植物の何百もの一つです。あなたには、いくつかの理由で大豆豆を好まない場合は、単にそれらを必要としない食べていけない。
レンズ豆、ひよこ豆、緑豆、小豆、そのようなこと。今、あなたは確かに生大豆の研究はそれを消化することは非常に困難であることを示しているので、大豆は生の食品のコミュニティの中で起訴されていることを理由の一つであることを生が、その皮肉なものを行うことができます。それは、酵素とタンパク質と上に成長することが対処するのは難しいとハード作るそれで他の阻害剤がありますが、大豆は生のあるときのthats。今、あなたは、任意のマメが発芽するとき、任意のマメはまだ芽生マメのすべてを消化し得るためにそれらにこれらの抗栄養素をたくさん持っているし、その困難に発芽。
今、そのほとんどは、しかし皮肉なときには、蒸気は、すべてのそれらの酵素阻害剤を破壊しないそれらの豆類と同様に酵素。しかし、少なくとも今では酵素的に中立youreの。それを調理し、またはそれを炭化した、又はそのように蒸しマメまたは任意の蒸し野菜と、白血球数のno lucocytosis調達theresの焼かれていない。彼らは軽く蒸していないホード、発芽や蒸し豆類、ことをすれば、生で繁栄いけない人々のために蒸気それ全体の方法になった。生は消化するだけでは難しいです。ほとんどの人々も、生のひよこ豆ともう生フムスを行ういけない。あなたはそのことに気づいたケビン：はい。
Jameth：彼らは生の消化は非常に困難であるため。アイブ氏は私の日にエンドウ生のひよこたくさんの、生の発芽事の多くと私が行うために使用、常にものを作り、まだものはディップやパテか何か、残っthatsのですか、よくあなたは、脱水機でそれを投げるとmake生のひよこ豆バーガー、ディナーに翌日それらを食べる。
私は一度、私は午前中のものを食べたことがなかった、生のひよこエンドウフムスは、我々は、それらの全体の束を前に一日を持って、私はセミナーと人にそれらを持って、私もセミナーにいる苦労していた私はガスのそんなにボリュームを持っていたので、それはそんなに悪い臭いと私は私が実際に社会的に、実際の建物になるcouldntのことをそんなに苦痛であった。私は外に歩いていた。ケビン：うわー。 Jameth：私は集中し、脱水のバージョンを持っていたので、今すぐだった。今、あなたはひよこ豆の芽、そしてひよこ豆もやしのは難しいことができるかどうか。彼らは芽前時には彼らはちょうど悪い行く。今私は浸す意味いけない。
だから実際に生タヒニ、あなたの練りごまを調理するためにどのような方法の形やフォームで理由なしで混合後、蒸しているひよこ豆を発芽、驚異的消化です。本当に、本当に上空で消化して、あなたのマメ科植物の芽場合、戻って取得するには、水蒸気、それらを、それらに亜麻油を少し入れて、それは、ヒマラヤ塩、ケルト海塩、グルテンフリーのたまりや味噌の少しあるかどうか、それらを塩、有機ナトリウムの良質のソースのいくつかの並べ替えは、私の経験で私が誰かの渇望や肉のための欲求を奪うしないことを見たことがない。それは栄養的に肉、生かどうかの部分を食べてもあなたのためにそんなに優れています。
科学は現在[解読不能]写真撮影、それは生の肉を食べることよりも、それを行うために、そのはるかに優れ含めて来ていることを任意の測定による。裕福ではないyoureのため、動物製品を食べてyoureの場合、だから何言ってイムには、お風呂の水で赤ちゃんを投げ、100生であることではなく、です。 Youreの私が話している発芽、蒸し、塩漬け、亜麻油、マメ科植物のような全体の食品ビーガン調理済みの食品を食べたほうが良い。私の経験では、厥。
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