その衝撃的ではない。
あなたが数日内に有意な体重減少の主張とオンラインでいくつかのウェブサイトに出くわすでしょう。すなわち、常に一時的な体重減少である。水の90は通常ので、深刻な健康合併症に苦しむか死ぬいけない必要があることになっている、とすぐにあなたの体が脱水する傾向があるあなたに戻されます。脂肪ダイはとんでもない主張をするクラッシュダイエットと呼ばれるが、これらの周りがチヤホヤされたダイエット計画を超えていると、またファッション業界でものになる傾向があり、おそらく関連している投資家のための最速の金もうけビジネス源であることはできません製品と。
最良の部分は、はい、これらはあなたがそうでなければ自由のためのあなたの医者からもらっている可能性が良好な栄養計画です。いくつかの最悪のケースでは、あなたはそれが非常に困難に従うことを見つけるかもしれないし、わずか数週間の時間でそれを与えるかもしれない。急激な体重の減少を支援するために主張する流行DietsDietsのネガは、食品のほんの一種類を食べ、残りを回避に基づいています。これは実際に健全なバランスの取れた食事の利点から、あなたの体を防ぐことができます。
あなたはまた、いくつかのサプリメントをお勧めかもしれませんが、食事療法で禁止されている食品の正しい部分で撮影しない限り、これらのほとんどは、私たちの体内に吸収することができません。あなたはそのくらいの時間を維持することができる場合は、数週間後に、特定の栄養不足を開発する可能性がある、それは、ある。流行のダイエットはわびしいも制限オーバーすることができます。数日の一意たら、向きを変えるような食事を嫌います。その後は、より頻繁に食べ物を切望され、最終的にはあなたの食事療法を破る。また、罪悪感を感じるし、重量を失うことでこのような混乱のためにあなた自身を責めるかもしれない。
これらの流行のダイエットのほとんどは、食事中の脂肪レベルの米国心臓協会や他の類似機関の勧告の下ではありません。これらの食事は、多くの場合、炭水化物の脂肪と低が豊富な食品を示唆しており、この場合、練習長期は心臓病を引き起こす可能性があります。プロモーターとしては、間違いなくこれらの食事は短期間を推奨していることをお知らせいたします。しかし、あなたはその時間内にあなたの目標を達成するために失敗することがあり、その後、他のオプションを持っていません。だから、次は何？どちらかはあなたのために本当に良いではありません同じプランを続行するか、それを放棄し、バックあなたが失われたことをすべての重量を得る。
脂肪食は、通常、減量プログラムに野菜や果物の十分な部分が含まれている、またはあなたの体に値する食品の多種多様を提供していけない。急速な減量の食事療法の計画は一時的な解決策であり、私達の食生活におけるいくつかの永続的な変更を加えることであなたを助けることはできません。あなたが実際にyouveは失った体重を維持することができ、これらの永続的な変更を通じてのみ。急激な体重の減少、また、均等に急速な体重増加のヨーヨーダイエットどんちゃん騒ぎサイクルで流行のダイエットは、卵。
これは、すべてのあなたの人生がよりよい選択だったでしょう重量にわたって滞在し、あなたの健康のために最悪のことだけでなく、あなたの自尊心である。広報仕掛けは伝えるべき多くの物語を持っているかもしれませんが、これらのダイエットは、長期的には本当に便利ではありません。減量を維持するための最良の方法は、定期的な運動と無流行のダイエットの検索を食べかけ、健全で多様な食事を食べることだけではありません
