目が世界に我々のウィンドウです。
それがために私たちが見ると世界ラウンド私たちの美しさを鑑賞することができ、目の賜物である。ヤウド視力なしではどこに想像してみ？道路を横断するような単純なタスクが非常に困難な作業になるだろう、運転旅行や読書はおろか。失明は、多くの原因の脳疾患、緑内障、癌、それはまた、先天性のことができますが原因で発生することがあります。眼疾患の多くを担当しています1現代の病気は（それはことを呼び出すことができる場合）応力である。あなたは病気と考えることはできませんが、それは実際に日常、私たちのすべてを悩ませている！あなたは一日のためにあなたのコンピュータで作業しているときあなたの目が通過するのかを考える。
あなたが仕事やパーティーや長い一日の後に戻って運転、真夜中の油を燃やすときにあなたの目へのストレスを考える。私たちのほとんどは、我々は、太陽の下で出ているときに私たちの目を公開することを毒のほとんどを知っている、それはほこり、汚染、または太陽の有害な紫外線の形態であってもよい。これは、すべてのこれらの累積効果である、と多くのことは、大幅に私たちの目に影響を与えます。私たちのほとんどが私たちの日常生活のストレスから目の痛み、または一時的insomniaallから、これらの結果を受けて、私たちの目に永続的な影響を残すことを確認してイム。
したがって、そのあなたがストレスの有害な影響に餌食にしないように、定期的にあなたの目の世話をすることが非常に重要。あなたの目の健康を維持することは本当に簡単です。あなたがしなければならないすべてはもちろんmindandで、次のヒントのいくつかを維持されて、定期的にフォローし、あなたの視力が、それはあなたの十代の間にあったと同じくらい鋭いです見つけるyoullは！厳密に従わなければならない最初の目の健康のルーチンは、通常の目がチェックアップなっている。
あなたの無能の目には、ほとんどの一時的な目の問題は些細なように見えるかもしれませんが、あなたが定期的に行われるチェックを得るいけない場合、これらの些細な問題は巨大な治療体制を取り上げる大きな病気になります！あなたはかなり長い時間のために眼鏡の一組を身に着けている、または過去1年間に同じコンタクトレンズを継続している場合。あなたの忙しいスケジュールのうちいくつかの時間がかかると、眼科医への訪問を支払う、その時間！あなたの力は、定期的にチェック得る、あなたの医者は、それらの定数ズキズキ頭痛の理由は、あなたの古いスペックであるかどうかを伝えることができるようになります。
あなたは、コンタクトレンズがあなたの目を与えることができる最高の贈り物だと思っていた？まあ、ないとはい！コンタクトレンズは、彼らは眼鏡よりも優れた保護を提供するように、あなたの目のための非常に良いオプションですが、それらを必要とする人々のようにコンタクトレンズのように多くの種類があることを忘れないでください！コンタクトレンズの一つのタイプは完全にあなたの目のタイプに合うかもしれませんが、さらに目を傷つける可能性がある他の人があります。賢明なあなたの連絡先を選択し、youllはあなたがはるかに大きい程度にあなたの目の問題を最小限に抑えることができることがわかります。
定期的にサングラスを身に着けていることは目の健康を維持するために素晴らしい方法です。しかし、すでに日保護コンタクトレンズを着用してyoureの場合、サングラスを着用していないための言い訳は絶対にありません。同じことが、曇りの日のために行く。医師によると、サングラスは天候のあらゆる種類のために、毎シーズンの必須です。太陽の有害な紫外線を簡単にクラウドに浸透することができます。連絡先が提供するとしても最高の保護は、あなたの目を保護するために十分ではありません。サングラスは効果的に太陽の損傷を最小限にするために目の全領域をカバーする必要があります。
読書や作業youreのかどうか、照明が無事であることを確認してください。それはあなたの目に負担することができますように、ほのかな明かりで作業することは避けてください。そのまた明るい光がちょうど同じくらい、目を傷つける可能性があることを証明された事実。だから、仕事に座る前に、照明が目に適切かつ癒しであることを確認してください。あなたの目株のいくつかのオフを容易にあなたのeyestoの世話をする場合目の演習が必要である、あなたが点滅演習を試すことができます。その私たちの目の歪みの多くは、コンピュータの前で過ごした長い時間に起因することが証明された事実が。
目の演習では、この痛みからあなたの一時的な救済を与え、また、あなたの目の健康を保つことができます。最後に、食習慣は、他のもののようにあなたの目のために重要です。あなたは一日を通して消費しているかのチェックをしてください。あなたの食事に新鮮な果物、サラダ、野菜の多くが含まれています。健全な水分摂取を維持する、これはジュースやロットと水の多くを含むべきである。
健全な食習慣は、彼らの主要な段階で多くの病気を逮捕し、同様に他の多くを防止する大きな恩恵を持っている！健康的な目の食事は、理想的には、彼らが目のために非常に優れているように、ビタミンAとCがたくさん含まれている必要がありますビタミンAを含む食品のいくつかは、それで、あなたはあなたの毎日の食事でこれらの健全な部分があることを確認して柑橘類はビタミンCが豊富である一方、パパイヤ、ニンジンです。
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