ハイドロセラピーは、多くの場合、関節炎のために最も成功した治療法として考えられている。
水は空気に比べて関節の痛みの問題を復元するのに役立ちますように多くの抵抗を提供する。水中での浮力は、体の重さをサポートし、関節にかかる圧力を軽減します。関節炎は、非常に一般的な問題であり、恒久的な解決策は、常に関節炎のために提案されています。これらの演習は非常に簡単であり、あなたが毎日または週3回、それらに約20分を費やしている場合、それは間違いなくあなたを助けるでしょう。そこに関節炎の問題は運動では解決できないという共通の神話がありますが、現実はまさに逆である。あなたが専門家によって提案された適度な運動をフォローし、それらに固執する場合、徐々には、変更に気づくでしょう。
最良の方法は、数週間のために演習をストレッチして、ゆっくりと耐久性と重量ベースの政権へのあなたの運動のアップグレードを始めることです。静かに水の中を歩いてみて、少しより多くのエネルギーを収集した後、水中でサイクリングをしてみてください。プロセスに関与する痛みは無視することはできませんし、一部の人々は関節炎水の演習を行う控える理由です。彼らは痛みを避けるために、技術や方法に関するご案内することができ、どのような運動ルーチンをとる前に、理学療法士に相談してください。作業療法士はまた、あなたが日々の活動に起因するストレスを軽減したいだけの場合に、ループで保たれるべきである。
彼らは結果が良好であることを知っているように水をベース演習は、多くの専門家によって提案されています。ほとんどの専門家はまた、暖かい水がジョイントになだめるような効果を与え、関係地域からのストレスを軽減するには多くのことを容易にすると考えています。水の中で行われている有酸素運動は、大きな筋肉があなたの足の筋肉のようにリラックスするのに役立ちます。水は自然の抵抗力を与え、この抵抗は、あなたの筋肉や関節が強い作りに役立ちますように。水の下に歩いて15分は間違いなく肯定的な結果が表示されます。あなたの頭のレベルまで、あなた腰からプルアップされている麺のようなデバイスがあります。
これは、関節や筋肉に強さを与えて支援します。これらの麺は水の下に開催され、あなたは重力を加えた天然水の抵抗に対してそれを持ち上げるために持っています。最初は、あなたが後でどんな苦痛を経験いけないように、水の下にあなたの胃の長さに保つことができます。水中でサイクリングは間違いなくあなたの体の下の部分が働いて作る運動のもう一つの形です。あなたは、プールの端の支持を取り、あなたの足を持ち上げ、少し上向きにし、水の下で完全な巡回運動を作ってみることができます。このエクササイズを行う前に、留意すべき側面は、多くの場合、痛みに関連しています。
患者は、通常、それが関節炎に苦しんでいる間演習を実行する方が苦痛になることを考慮してください。適切では検診や相談は、常に練習の前にお勧めします。演習は、専門家の指導の下で行われるべきであるとあなたが自信を収集するときは、同様に単独でそれらを行うことができます。サイクリック運動と麺ベースリフトをやって、水の中で歩いてスピーディーな結果を保証します。
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