利点を取るメリットは、サプリメントに応じて、多くのまたはnoneかもしれません。
クルクミンの利点の多くは、多くの場合、加齢に関連する慢性および生命を脅かす疾患の予防としなければならない。しかし、この予防効果を提供するためには、あなたの血流に到達することができなければならない。研究者たちは、ウコンを食べたり、口でサプリメントを服用すると、大幅に血中のクルクミン濃度を増加させないことを発見した。消化酸は、基本的に胃の苦情以外の何のための、それは役に立たないレンダリング有害な効果を持っている。毎日のクルクミンを取る長期的な健康上の利点を得るために、サプリメントは腸溶コーティングを含まなければならない。ほとんどのサプリメントメーカーで使用される標準的な野菜のキャップはいけない仕事。
科学者たちは、抗癌、抗炎症、抗酸化剤としてのクルクミンの利点に関する研究の一部を行っていた後、彼らは化合物が血液中に吸収されてどれだけ見ました。ボランティアの後に測定された血清レベルは、最大10グラムまで、非常に大きな金額を取られて、濃度が非常に低いことがわかった。これは同様に、他の栄養素と見られている。腸溶性コーティングは、栄養素が破損していない、胃を介してそれを作ることを可能にすることが必要である。一度腸上部で、栄養素が腸壁を通過して血流を入力することができます。あなたが標準的なサプリメントに上場して表示されるクルクミン給付は細胞培養や動物モデルを用いた実験室での研究に基づいています。
利点を提供するために、栄養素が細胞と直接相互作用することができなければならない。それは血流に吸収されている場合にのみ発生します。同じことは、レスベラトロールと他の抗がん栄養素の真です。サプリメントが適切に設計されていると仮定すると、毎日のクルクミンを取ることの利点は、低コレステロール、健康な循環器系および改良精神的な透明度を含むことができる。それは脳タンパク質のいずれかの濃度を増加させることが示されているように、それは、ストレス、うつ病および不安を軽減するために有益であり得る。 BDNFと呼ばれる、このタンパク質の低レベルは、それらの条件、ならびに精神的な減少明瞭に関連付けられている。
最大のクルクミンの利点を取得するには、いくつかのサプリメントメーカーは、公式にピペリン、黒コショウの要素を追加することを学んだ。ピペリンは劇的、クルクミンの吸収を増加することが示されている。ビタミン、ミネラル、酸化防止剤、アミノ酸および他の抗老化の栄養素と一緒に毎日のクルクミンを取ることの利点の一つは、栄養不足、皮膚や毛髪の改善された外観のリスクを低減するエネルギーレベルを増加させる。長期クルクミンの利点とは異なり、これらは、あなたが優秀なマルチ栄養補助食品を服用開始した場合は、ほとんどすぐに見ることができるものです。
あなたは今までサプリメントを試してみましたが、効果がなかったことを発見した場合、それはおそらくメーカーによるものであった使用する権利フォームと適切な配送方法に関する知識の欠如。効果的な健康補助食品を作ることは複雑なプロセスであるが、会社は私たちの毎日のクルクミンを取ってのメリットを与えることを望んでいるとき、彼らは努力を。
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