ビタミンが関節リウマチ（RA）を戦うために助けることができる、私は今日のあなたの注意を持ってしたいと思い質問です。
私は、件名にいくつかの勉強をすることを決めたと私が見つけた私は、このアイデアをサポートしていました、いくつかの興味深い事実でした。私はRAについてもう少しあなたを伝えることから始めてみましょう。米国では100万人以上は、RAを持っている。 RAは、通常、25〜50歳の間に発症する。 RAは、推定1に影響を与える関節の慢性炎症性疾患である。 300万アメリカ人。 bodysの免疫システムが誤って薄い膜を攻撃したときに病気が発生している行の関節。結果は、関節損傷、進行中の痛み、炎症、損失関数や障害することができます。最も一般的にRAの影響を受ける関節は手、足、手首、膝、肘、と足首のものです。
RAでは、攻撃のプライマリサイトは、関節の周りで組織の薄い層になっています。研究は、RAを持つもののアメリカ人がビタミン欠乏を持っていることが示されている。 RAで最も一般的なビタミン欠乏は葉酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレンおよびいる。もちろん食品は、ビタミンやミネラルを取得するための好ましい供給源である。ビタミンサプリメントでは、食品から受け取るいけないビタミンやミネラルを得ることに努めます。私はあなたとの研究は、RAを戦うのを助けることが示されていることを2つの特定のビタミンを議論したい。
研究では、ビタミンDがRAに対してそれ以上の年齢の女性を保護するのに役立つ場合がございました。最近の研究はまた、ある種の癌、心臓病、糖尿病などの他の疾患に対するビタミンDの欠点をリンクしている。一般集団の研究は、約3人に1人は、特に冬の間欠乏ビタミンDであることを示している。あなたはビタミンDの適切な量を得ていることを確認する最も簡単な方法は、ビタミンサプリメントを使用することです。別の研究では、11年の55から69歳のほぼ30,000人の女性を、続いIowas女性の健康調査からのデータを使用していました。
それらの11年の歳月をかけて、関係する女性は彼らの食生活、栄養補助食品、その他の健康関連の問題の使用について質問された。試験中、女性の152は、RAを開発しました。調査官は、そのダイエットビタミンDで最も高かった女性はRAの最低発生率を持っていたことが分かった。毎日彼らの食事でビタミンD未満の200国際単位（IU）を得た女性は、よりを持って女性よりもRAを発症する可能性が高い33だった。だから、十分な医学研究所の食品栄養委員会ビタミンD.どのくらいある年上の女性が十分なビタミンDの摂取量を持っているために、一日あたり400から600 IUを消費する必要があることを述べています。
ビタミンCはまた、RAのリスクを低下させるに連結することができる。別の研究では、研究者は、果物や野菜、食物抗酸化物質の摂取量と1993年と1997年の間に英国で大がん研究に入った23,000人の男性と女性のグループにおける炎症性関節炎と関節リウマチの開発の間のリンクを見ました。その研究の一環として、参加者は毎週の食事日記で食べたのかを追跡し続けた。 1993年から2001年の間に、73人々は、少なくとも月には2つ以上の痛い腫れた関節に影響を及ぼす炎症性関節炎を開発し、それらの40は、RAを持つために基準を満たした。
病気を発症しなかった人と比較すると、研究者は、関節炎を持つものは少ない果物や野菜を食べたことがわかった。具体的には、果物や野菜の最低額を食べた人々は、二重の炎症性関節炎を発症する危険性を持っていた。研究はまた、果物や野菜からビタミンC未満の40mgの得られた人が、炎症性関節炎を発症するリスクが4倍であったことを示した。米国では、男性のための推奨栄養所要量は、一日のビタミンC 90mgであり、女性のために75mgのです。今、ちょうどそれらの2特定のビタミンを見てとることによって、私はビタミンは、RAとの戦いにメリットが追加されているかがわかります。
ビタミンは、病気の発症と関連したフリーラジカル（細胞への損傷を引き起こす不安定な分子を）戦うことによってこれを行う。これで、すべてのビタミンの利点を得るためには、マルチビタミンを取るためにあなたの最良の選択肢だろう。私はまた、最高のマルチビタミンではなく、標準のカプセル/錠剤の液体ビタミンであることを言いたい。あなたは、ビタミンの完全な利点を取得しますが、液体のビタミンは、それが迅速にあなたの体に吸収されるため、高速に動作します。だけでなく、私は過去6ヶ月間の液体ビタミンを取って、それは間違いなく彼女のRAを戦うために役立っていると言いました74歳の老婦人を知っている。
彼女はその日、このビタミンの2オンスを取る。この液体ビタミンはオンス当たりビタミンC、1107オンス当たりビタミンD3のIUと、より多くの必須ビタミンやミネラルの410mgを持っています。あなたがより多くの情報を（証言/記事）ご希望の場合は、以下のURLで私を訪問。 healthnutty。 comの。また、WWWで私に連絡することができます。ジョンの@ nitemarketing。
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