とき人ゲイン重量を防ぐために妊娠のための有用なヒントは、細い線は、皮膚が伸びに起因する表示されます。
皮膚に現れるそれらのストレッチラインは、我々はストレッチマークと呼んでいます。多くの人々は唯一の女性がストレッチマークを取得することを誤解しているようだ。しかし、これは真実ではありません！事実は、関係なく、性別や年齢の違い、皮膚が上に張られたときに、ストレッチマークが形成されます、私たちのすべてです。それらの延伸マークは、通常腹部、腕、胸、太もも、腰、そしてお尻に成長。ストレッチマークを防ぐために導入されるために様々なストレッチマークトリートメントがあります。ストレッチマークの予防には、ストレッチマークトリートメントの中で最高の治療法です。
これは、すべての妊婦が妊娠中に何をしなければならないかであり、また、ボディビルダーに。図1は、傷、皮膚から自分の回避：妊娠やボディビルの間に、肌は、皮膚や筋肉が展開したとき、時々かゆい感じ。この時点で、あなたは、皮膚を傷から身を避けなければなりません。かゆみの苦しみからあなたを解放するために大いに役立つことができ、適切な保湿剤やかゆみ救済粉末を適用します。 2飲料より多くの水：彼らはトイレに行くのは非常に不便であるため、ほとんどの妊婦は、少ない水を飲む。しかし、これは非常に悪い癖ですが、最終的には、ストレッチマークの可能性は、皮膚の不十分な水和のために増加されます。
妊娠中の女性が水和および皮膚の水分含有量を増加させる水の適切な量を消費しなければならない。皮膚の十分な水分補給は、ストレッチマークの出現の可能性を減少させるのに役立ちます。 3フードコントロール：妊娠中の女性のための最高のストレッチマークの治療は急速に体重が増えるから自分を制御することです。通常は医師によって推奨されて理想的な体重の増加は、25〜35ポンドです。だから、あまりジャンクフードの消費量と、より栄養食品を摂取が理想的になります。
コンテンツビタミン、C、D、Eは、健康な皮膚と亜鉛、シリカ、オメガ3、必須脂肪酸、高タンパク質食品を生成するために良好であること食品は肌がより弾力性とコラーゲンを生成するのを助けることができる。妊娠中の女性のための4適切ExerciseAn適切な運動は正常範囲からの量を制御するだけではありません。それは、最大しっかりと肌の弾力性を高めるのに役立ちます。 5はサプリメントvitaminsDuring妊娠を消費、女性は特定の食品への食欲を持っていない可能性があります。これは栄養の不十分な消費する原因となることがあります。あなたの医者に相談して、医師はあなたにいくつかの補足そのスーツをお勧めします。
6保湿我々は脂性肌と乾燥肌との間で比較するskinWhen、乾燥肌には、ストレッチから少ない保護です。我々が乾燥するのに十分な水分を提供する場合にもかかわらず、それは最終的に皮膚の弾力性を高めることができる。アロエベラ、カカオバター、ブドウ種子、スクアレン油、vitmin E、コラーゲン、プロビタミンB5、胚芽油、芳香油、精油から作られた保湿クリームは、ストレッチマークの形成を防ぐのを助けることができる。上記の成分はよく潤い肌は、皮膚の弾力性を高め、ダメージから肌を守ります。
しかし、アルファヒドロキシ酸などの角質除去成分（AHAS）が構成されていますクリームは、Gylcolic酸、レチンA、ビタミンD3は、妊娠及び授乳中に使用することは適していません。適当支える母性や授乳用のブラジャー着用7：支えるマタニティーブラは胸を保護するために、すべての妊娠女性にお勧めします。ブラはきつすぎる協力的ではなく、正確にフィットしなければなりません。の上方に設けられたそれらの情報のヒントは、特に妊娠の彼らの初期段階での妊娠中の女性のための重要なストレッチマーク予防のガイドです。
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