緑茶は高血圧を減少させることが知られており、少なくとも4000年のために、中国で薬として用いられてきた。
どのように緑茶下高血圧はいますか？なぜ緑茶が有効なのでしょうか？緑茶の秘密は、それが特にカテキンポリフェノール、強力な抗酸化物質であるエピガロカテキンガレート、豊富であるという事実にある。緑茶は、カメリアシネンシスの植物の葉から作られています。葉は酸化されるEGCG化合物を防ぐことが、蒸しています。対照的に、同じ植物から来る黒とウーロン茶茶は、種々の疾患の予防と戦うのように効果的ではない他の化合物に変換されるEGCG、その結果発酵葉から作られている。どのように緑茶低高血圧をしていますか緑茶は血管がリラックスすることができます。
お茶はカフェインがありますが、コーヒーとは違って、それは実際にあなたとあなたの血管を緩和し、副作用なしに自然に血圧を下げる。 ACE、高血圧の原因の一つは、研究は特にEGCG、その緑茶カテキンを示す阻害され、あなたの血を強制動脈を小さくする、取り締まるために動脈を取り巻く小さな筋肉を引き起こす、ACEを（アンジオテンシン変換酵素）阻害上昇への圧力。 （ソース：アクティス-Goretta L、ら：。フラバノールが豊富な食品でアンジオテンシン変換酵素活性の阻害J農産品の食品化学2006年1月、54：229から34まで）。
緑茶は自然にこれを行うことができれば、そのようなramiprilSalt取り込みなどの理由取る人工ACE阻害薬は、臨床検査は腸内緑茶ブロック塩の取り込みが低下血圧につながることが示されているブロックされます。また、テアニン、緑茶からのタンパク質はなく、通常のものでは遺伝的に高血圧ラットの血圧を低下させた。 （出典：Kreydiyyeh SIら：茶抽出物は、ラットにおけるグルコースとナトリウムの腸管吸収を阻害コンプバイオケムフィジオPharmのToxのEndocrin 1994年7月、108：。359-365）。それは、高血圧症に遺伝的素因である私たちにとっては朗報です。
中年の人々のための高血圧のリスクを減少させた。 8年間の研究後に最近の研究では、毎日緑茶以上の600ミリリットルを飲んだ中年の人が高血圧発症の65％リスクが低いことが示されている。 1年以上毎日緑茶の110ミリリットルと600ミリリットルの間で飲んだ人々は、高血圧の46％リスクが低いことを示した。お茶を飲んでいないか、または日常未満110ミリリットルを飲んだ人の人々は、高血圧からの保護がありませんでした。緑茶を飲むことで高血圧の開発からこの保護は、毎日の使用の1年後まで統計的に現れなかった。短期人間試験は決定的だった。
すべての証拠を考えると、緑茶は、我々は毎日緑茶の四、五杯飲めば高血圧を削減で最も効果的である。 （古代中国のことわざ） "それは1つのためのお茶よりも、三日間食べ物を奪われることをお勧めします"。あなたの毎日の食事の緑茶部分を作ることは自然にあなたの高い血圧を下げるのに役立ちます。検索
