反転療法は、順番に、背骨の周りの筋肉がリラックスできるように戻って、中にディスクと椎骨の圧迫を軽減します。
反転療法は背中の痛みを軽減するのに役立ちますが、また循環を改善するだけでなく、背骨、リラクゼーションのエイズを再調整し、柔軟性を向上させます。すべてのこれらの利点は、反転テーブルと呼ばれるデバイス上で場所を取ることができます。反転テーブルは、テーブルの上に平らに横たわっていると、テーブルにあなたの足を確保することによって動作します。一度保護されたあなたは、テーブルの上に戻って置き、静かに後方に傾き始める。あなたは20度にしたり、完全に反転させるとストレート逆さまにハングアップしたい場合は反転するかどうか、レベル、反転の程度を制御します。
それはターンの痛み、坐骨神経痛や足の痛みを軽減するのに役立ちますバック椎骨の間にスペースを増やすことは非常に安全な方法です。人々は反転療法の利点をより認識するようになってきたように、より多くの反転テーブルは毎年市場に参入し、より多くの反転テーブルレビューはオンラインで入手できます。それは、快適性、安全性と信頼性を提供してよく作られた反転テーブルを見つけることが重要です。
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