椎間板ヘルニアが発生します。
脊椎ディスクは弁輪（ディスクの強力な外装であること）と核（ディスクソフト中心である）で構成されています。何が椎間板ヘルニアで発生すると外層涙が核はしばしばディスク神経を破壊するディスクに膨らみを作成したシフトアウトさせるということです。いくつかのケースでは、椎間板ヘルニアに苦しむものは全く症状を報告しない場合には、しかし、があります。痛みは通常、直接椎間板ヘルニアが神経に与える影響に関連付けられています。
椎間板ヘルニアで苦しむ人々が経験した症状が変化するか、または存在しないかもしれませんが、椎間板ヘルニアに苦しんでいるものは、通常、下記のいずれかまたは複数の現象を訴える：•弱点：椎間板ヘルニアはの弱さを引き起こすことが知られているディスクの影響を受けている神経の近くにある筋肉。筋肉の疲労は、それが困難な通常の日常的な活動を実行することができ、直接には、バランスと上体の安定性に影響している可能性があります。この弱点は、持ち上げ、および/または物事を保持し、それが影響を受けた当事者がつまずくことがありする能力の障害につながることが知られている。
•しびれやうずき：この症状は通常、任意の挟ま神経によって影響された本体の背面、脚、首、腰、足、またはいずれかの領域でチクチク、麻痺ピンチ、またはヒリヒリ感として影響を受けた人々によって記述されます。 •腕や脚の痛み：それは腰に椎間板ヘルニアとのそれらのために脚の中で最も激しく痛み、太もも、膝、臀部、およびいくつかのケースでは、足の部分を感じることが一般的である。首の椎間板ヘルニアをしている人のために、痛みが腕や肩に共振するように知られている。腕と脚の痛みは撮影が身体の他の側面に影響を受ける関係者特定の位置にくしゃみ、咳や動きに影響を与えていることが知られている。
椎間板ヘルニアとのそれらのための演習では、条件に関連付けられている緊張や痛みを和らげるために役立っているかもしれません。 •ストレッチは、背骨に引き起こされるかもしれないストレスを軽減、それは背中が伸長することができるという点で、基本です。 •別の演習では3-4フィートトランポリンの中心に立っている間、約4頭分でまっすぐとあなたの腕あなたの側でのための場所に歩いている椎間板ヘルニアを治療するための偉大な厥。あなたが陥るのを避けるように保持することができる表面付近トランポリンを維持することを検討してください。 •大療法ボールに座ってみて、毎日4分間上下にバウンスと。
この演習では、脊柱内のすべてのディスクをポンピングしながら酸素がディスクに流入することができます。ジョギングのように揺れや運動のこれらのフォームとして実行の多くの•避け演習はあなたの状態を悪化させる可能性があります。椎間板ヘルニアの訪問WWWのための演習の詳細については。 losethebackpain。 comの。
検索
