人々は一般的な関節の問題と自分の体の移動する能力と機能への影響の数を理解には至っていない。
関節の問題は、身体の不自由や動きの範囲の損失を引き起こす可能性があります。関節炎や他の骨と関節の条件と診断個人の数は日々上昇します。関節の問題は、世界中の400以上の万人に影響を与え、腰痛の苦情が職場の欠勤の最も一般的な原因です。膝や股関節の関節の変形性関節症は高齢者に影響を与える最も一般的な関節の問題です。これを念頭に、それは彼らの関節の世話をするすべての人の必要性に注意を喚起するために、タイムリーかつ便利です。関節損傷および骨条件は、高齢者に限定されるものではない。今日、多くの若者がスポーツで事故もしくは外傷を通して膝の怪我に苦しむ。
十代の若者たちとしばしばこのようなサッカー、サッカーやスケートボードなどのインパクトのあるスポーツやアクティビティすくめオフ彼らの傷害を軽くそれらを取るに従事する若者。残念ながら、これらの傷害は短期的に機能及び移動性の問題を引き起こす可能性があり、それらは加齢とともに。何が骨·関節疾患を軽減するために行うことができますか？我々は、大規模な、ミクロの視点からこれを見ることができます。変形性関節症は、中間の悩みの種と遅い年齢ですが、交通事故、外傷や骨折は、適切な政治的なレベルでのアクションによって防止することができる。
このような自動車や、スポーツや活動のための防護服でシートベルトを着用してのような保護措置は、このような傷害を防ぐことができる。個人はを通して関節の問題を延期することができます定期的な運動は、運動、毎日の全範囲を通して、あなたの関節を置く - これは体重増加が酷使と病気の痛みを区別するために学んでは避け、一般的な関節の健康のために必要なものすべてです。
運動後一時間以上持続する任意の関節の痛みは、酷使の痛みはありませんが、 "早期診断がなされた早期診断のいずれかの筋肉effortTheの利点のために最大のジョイントに適したを使用して、けがや病状を表すことが、より良いチャンスがあるその影響を緩和する上でアドバイスする能力を提供するだけでなく、チェックで、関節炎や骨粗しょう症などの疾患を保つために、 "チェンナイ、インドのマドラス関節置換センターから博士AK Venkatachalam氏は述べています。
"このような条件が完全に治癒することはできませんが、薬や手術は、持続的な痛みの緩和を提供し、生活の質を向上させることができます"あなたのJointsExerciseは、痛みを和らげるの循環を改善し、筋肉のアップトーンとあなたが健康を保つだけでなく、全体的な感覚を改善するのに役立ちます保護の幸福。あなたの医者はあなたの特定の条件のために役立つ運動のさまざまな種類を表示することができます。パワージョギング、ハイキング、水泳、サイクリング、あなたの膝の上に極端な重量負荷を置かない演習であるとするのは簡単です。あなたが任意の靭帯に問題がある場合は、あなたの医者は、特定の演習に助言することができます。
演習は多くの人々が恐れるように、膝の痛みを悪化させるいけない。健康な食事と少しの栄養を提供するファーストフードでHabitsCutダウン飲む。果物や野菜、全粒穀物、そしてミルクはあなたの筋肉や関節を保護します。 C、D＆Eは、関節の健康を促進するビタミンが豊富な食事。これらの成分のほとんどの形態は、果物、乳製品や野菜でご利用いただけます。赤身の肉が制限されている痛風、関節炎を除く、ほとんどの形式のための食事制限はありません。多くの人が文句を言うように国会は共同症状の悪化につながるものではない。あなたの症状の原因が実際に正規のものである場合には、早期治療が利用可能である。
膝のずれが、靭帯損傷、軟骨の涙、そして肥満が治療可能です。骨切り術は、ずれを修正することができます。関節鏡視下手術は、関節の摩耗の早いケースでは症状のいくつかの改善を提供することができます。最終的に、軟骨破壊を前進させる際に、部分的または膝関節全置換が必要なことがある。要約すると、関節の問題は、人口の間で蔓延しており、あなたの即時の注目に値する。あなたの理学療法士、医師や整形外科医との相談は、自己投薬と治療することが好ましい。
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