慢性痔は、通常、ライフスタイルの調整が遅れて表示されています。
長期的な痔の治療法は、多くの場合、日常の実践のいくつかの変更を加えることと同じくらい簡単です。染み付いなっている習慣やルーチンが繰り返し痔を回避し、低侵襲手術から逃げるために再評価する必要があるかもしれません。多忙な日常生活は、多くの場合、高速で簡単な食事ソリューションを得るために私達をリードしています。残念なことに、不健全な選択肢はすべてはるかに栄養や消化のプロセスに与えられたと思ったことなく行うにはあまりにも簡単です。健康的な食事繊維豊富な肛門とその周辺の直腸静脈やバルブを強化。繊維はまた、便に合格するために歪みする必要がなくなり、柔らかく自然なスツールとして機能します。
果物や野菜だけでなく、穀物、穀物、全粒小麦のパスタは、天然繊維の優れた供給源である。繊維のサプリメントを使用することを検討してください。食品に '栄養'ラベルを読む：男性は約35グラム、女性繊維の少なくとも22グラムを毎日摂取する必要があります。自分の食事はで構成されて何の意識は、食品の選択肢の右変化を作るの鍵となります。繊維が低く、炭水化物の多い過加工食品は、便秘の原因となる乾燥した硬い便につながる。頻繁な便秘は、直腸壁や静脈に緊張や過度の圧力による痔の一般的な原因です。
逆説的に、再発性の下痢も痔原因：脂肪の多い食品の定期的な消費、過剰なアルコールやカフェインを、いくつかの薬は、水様便を作成します。下痢の毎日の放電が頻繁に腸を動かすから直腸静脈を損傷する可能性があります。規則性と健全な排便を促進するために一日あたりの水の少なくとも6つの眼鏡を飲む。食事療法に加えて、定期的な運動は、痔を予防するために不可欠です。人間が定住であることが、不自然なので、正常ではない。一般的に私たちの机の仕事車、コンピュータ、テレビなどの利便性を伴う非アクティブなライフスタイルは、痔のための理想的な条件を作成します。
年齢や健康状態に適切な補助消化器系の自然な動きである毎日の運動は、健康的な体重を促進し、高血圧の原因となる不安を軽減。グッドトイレの慣行は、長期的な痔の治療法を実現することが不可欠である。いつも衝動が自分自身を提示し、できるだけ早くあなたの腸を移動する時間を作る。便が大腸から直腸に渡すと、それらは試してみて、硬化する傾向があります。排除するために必要な最小限の時間を取る - ライブラリとしてバスを使用しないでください。敏速な除去は緊張を減らすことができます。各排便後きれいにし、完全に拭き - 湿気や糞は一貫取り残さ痔を助長しています。シャワーまたは汚れや汗を削除するには、毎日の入浴。
セルフケアと健康的なライフスタイルは、通常、長期的な痔の治療を達成するのに十分である。ごく少数のケースでは治療のために必要な手術です。医師によって出席されるべきであるあなたの最善の努力にもかかわらず、離れて行くことを拒否する痔。検索
