基本痔ハウス救済

これらの基本的な家の治療は助けることができる理由を理解することができますように、我々は痔から実現可能な原因で最初に調べる必要があります。
既知の寄与要素からのいくつかは、腸、肥満、慢性便秘を空にするときにいきみ、妊娠されています。皮肉なことに、頻繁な下痢にも寄与することが分かる。痔は、内部または外部のいずれかになり、あまりにも妊婦として人々、40以上の中で最も典型的なものである可能性があります。それは、より多くの50歳以上人口の半分以上は、それらを持っていることを言われています。その導入により、今では基本的な家の治療法を見てみましょう。彼らは適切な医療アドバイスに代わるものではありませんが、これらは一般的な意味で依存しており、救済をもたらす可能性が高い以上である。

1。あなたの食事療法の内側より繊維を入手してください。
これは、繊維のより高い、より新鮮なフルーツ、ロールドオート、オート麦ふすま、全粒穀物などの食品を食べることによって達成することができる。

2。定期的に入手してください。トイレに向かって定期的に訪問することによって便秘を避けることが、一般的に大規模な補助である。だけでなく、それは痔とリンクし、痛みを和らげるお手伝いをいたしますが、それはまた、損傷から一部を修復するために体を可能にして、被災地についてはあまり負担をかけます。空いている腸にあなたの体を訓練する1の方法は、定期的に正確に同じ時間に毎日に近い便座について座ることであろう。それの習慣を作り、あなたの体が続く。
あなたの便が緩んで保ち、便秘を避けることは痔から長いフレーズ救済の方向に長い道を行くだろう。これは痔の痛みを越えて、また他の要因のためにあなたのためのより健康になります。

3。体重を流した。太り過ぎが要因であると言われ、それは単に理由体重だけではありません。肥満の人は、あまりにも多くの便秘になる傾向があります。とにかく、体重を失うことは幸福のために他の多くの利点を持っている可能性があります。

4。基本的なH2Oをたくさん消費します。 H2Oは、多くの利点を持っています。
それが腸を定期的に空いている支援するかもしれないとして、とりわけそれはあまりにもあなたの体の毒素を一掃するためのお手伝いをいたします。基本的な、きれいなH2Oをたくさん消費します。また、空いている胃にH2Oの少なくとも1杯を飲むのが習慣に取得しよう。

5。定期的な散歩のために行く。これはあなたが長いラン内で体重を当てる助けにはなりません、だけでなく、あなたがトイレ内で、より規則的であることが判明するのに役立ちます。あなたはこれらの5つの常識的な考え方に従った場合には、少なくともいくつかの救済を経験する必要があります。そしてそれはまた幸福一般のために有益になります。
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