結合組織が炎症を起こすことができ、これは通常、筋筋膜痛と呼ばれ、それはその原因を特定するのは非常に困難です。
背中全体を実行大きな筋肉が緊張したり、重い物を持ち上げると反復運動による強調になることができますので、炎症は、背中上部に非常に簡単に発生することがあります。これらの症状はうずき、鋭い痛みや圧迫感、いくつかのケースでめまいを含めることができます。筋筋膜痛に伴う症状は、行ったり来たりですが、痛みは十分に深刻であると未処理に行き続ければ、それは、背中の上部に慢性的な痛みにもたらすことができます。背中上部に筋筋膜痛を経験している人は、すべての症状を持っていない可能性があり、それが問題を引き起こしているかに依存します。
このような長すぎるか、湿度にも、露出や極端に低温のために座っているような活動は、背中上部の痛みの攻撃にもたらすことができます。悪い姿勢とそのような時に時間のコンピュータで作業や入力などの反復的な動きは、背中上部の痛みの主な要因である。それはあなたのワークステーションで座る方法に注意することが重要であり、あなたがあなたの背中の上部にそのしつこい少し痛みを感じ始めた場合、立ち上がって移動し、血を得る穏やか演習であなたの筋肉を伸ばすように警告信号として扱う流れると引き締めからあなたの筋肉を防ぐことができます。
あなたの背中上部の痛みはストレッチとあなたの毎日の姿勢を改善するような単純なことをやっによって助けされていない場合、それはそのような鍼治療、マッサージ療法やステロイド注射の使用など他の選択肢を検討する時期かもしれない。背中上部の筋肉が大きく、刺激を受けやすいため、長期的な障害を防ぐことができます背中上部の痛みの管理を考えると非常に重要です。あなたはめまいを関連付けることができます筋膜背中上部の痛みが発生している場合、あなたはどちらの痛みを管理したり、痛みをなくすのに役立ちますオプションを持っている。最初のステップは、時には困難になる可能性があります痛みを引き起こしているかを把握することです。
第二段階は、その後痛みを引き起こす可能性のある動き、または反復運動を排除するか、または変更することです。前述のように、しばしば背中上部の痛みの症状はめまい行ったり来たりすることができますに関連付けられている、しかし、あなたがあなたの背中上部の痛みを経験されているインスタンスを分離することができる場合は、するために必要な措置を講じることができるようになりますさらに怪我や継続的な痛みを避ける。時には、必要とするすべての患者は、痛みやめまいを軽減するために、ゆっくりと慎重なストレッチ技術と組み合わせる定期的な運動プログラムを継続することです。
反復的な動きと定期的な運動を避け、適切な姿勢は、誰もが彼らの背中の上部が健康で強く保つためにできることはすべて簡単なテクニックです。いつものように、任意の運動プログラムを開始する前に、あなたの医療専門家またはかかりつけの医師に確認し、使用可能なオプションについては、彼らと話す。検索
